Цитаты из книги «Самозапуск: Возьми жизнь в свои руки»

Самая распространенная цифра, которой я придерживаюсь, — двадцать восемь дней. За это время обновляется лунный цикл, а также клетки в теле человека. Если вы будете что-то делать двадцать восемь дней, на двадцать девятый вы войдете в систему. Если меньше — велик риск сорваться.

Существует два пути к обретению себя и самосовершенствованию — классический западный и классический восточный. Западный путь лежит через образование, обучение, осознание, работу с пониманием, философию, познание. Восточный путь предполагает действие, послушание, практики. Идеальный пример восточного пути к духовности — изучение единоборств: ты тренируешь тело и постепенно поднимаешься на уровень воспитания духа.

Когда не можешь переварить еду, полезно поголодать

Экстремальные маршруты укрепляют дух того, кто выбирает их осознанно, чтобы проверить себя, воспитать волю, стать выносливее, доказать себе что-то. Если вы хотите доказать что-то другим людям, делаете это на надрыве и через силу — экстрим только вымотает и ослабит вас

важна не продолжительность жизни в годах, а совокупность эмоций, переживаний, ощущений.

Экстремальные путешествия очищают и совершенствуют систему ценностей. Перед лицом смерти все встает на свои места.

Любое действие и познание чего-то нового лучше домоседства.

Любое вложение в тело делается не только ради удовольствия, но еще и на благо инструмента, данного нам для реализации миссии на Земле.

йога — единственная система, в равной степени развивающая все параметры здоровья человека, и занятия йогой — один из самых эффективных способов сохранить или восстановить свою функциональность.

здоровый человек может делать больше, работать дольше и качественнее, он в целом выносливе