Цитаты из книг автора «Станислав Махов»

утверждение своих бойцовских качеств. Например: «Я честен!», «Я храбр!», «Я принципиален!», «Я справедлив!», «Я настойчив!», «Я решителен!» и т.д. Можно приказывать себе и более категорично: «Будь решительным!», «Будь справедливым!», «Будь храбрым!», «Будь честным!» и т.д. Этим не только вырабатываешь необходимые качества, но постоянно тренируешь и укрепляешь силу воли. Приказать себе быть волевым нельзя. Рекомендуем запомнить следующий приказ самокодирования: «Любые помехи, любые трудности только мобилизуют меня!»

Тема: самокодирование Самокодирование – самоубеждение в форме самоприказа. Убеждение основывается на логических доказательствах. Отличительными чертами приказа являются краткость и категоричность.

скальзывать» внимание. Но постепенно доведешь такое отключение до минуты. А в перспективе – до необходимой длительности. Это самый сложный урок БПТ. Овладев им, овладеешь искусством нейтрализации переживаний. В дальнейшем, когда отлично овладеешь этим уроком, начинай тренироваться наяву. ЭМВ можно смотреть в любой обстановке, где можно закрыть глаза на

ии корня языка и лица. Таким способом можно смотреть все, что угодно мозгу. Это его разрядка и он сам регулирует такую реакцию. Важно, чтобы не возникло осмысления, которое обязательно сопровождается внутренним голосом. Появившуюся мысль легко заметить по легкому напряжению лица, корня языка и внутреннему проговариванию. Это означает, что внимание «соскочило» с контроля за расслаблением. Необходимо вновь расслабить мышцы лица, корня языка и вновь «молчаливо» смотреть на ЭМВ.

всего, бесцветно на темно-сером фоне. Не исключено, что промелькнет чье-либо лицо, какие-либо предметы. Все, что видишь с закрытыми глазами, и есть экран мысленного взора. Через такие нечеткие образы идет разрядка (погашение) памяти. В отсутствии психотравмы ЭМВ показывает обычную разрядку, которая только что была описана. Но при наличии психотравмы ЭМВ может отражать ее ситуацию. В любом случае ты не должен вмешиваться в эту разрядку. Смотри за ней «со стороны». Ты (твое внутреннее «Я» с внутренней речью) молча, с любопытством наблюдаешь за ЭМВ. В это время свое внимание спокойно, без напряжения, удерживаешь на расслабле

Избавиться же от навязчивых можно только посредством специальной тренировки. Навязчивой мысли надо дать возможность полностью отработать в мозгу столько, сколько она этого требует. Но надо сделать это так, чтобы ее работа прошла в холостую, т. е. не затрагивала эмоциональные центры.

это ничто иное как отделение мыслей от переживаний. Избавиться же от навязчивых можно только посредством специальной тренировки. Навязчивой мысли надо дать возможность полностью отработать в мозгу столько, сколько она этого требует. Но надо сделать это так, чтобы ее работа прошла в холостую, т. е. не затрагивала эмоциональные центры.

информацией и оценкой информации; между оценкой информации и эмоциональными центрами.

Чтобы отрицательная информация не приводила к ненужным последствиям, необходимо разорвать эту цепочку. Но в каком месте возможен реальный разрыв? В какой части цепи можно сознательно вмешаться в нее? Это возможно только в двух местах, а именно: между информацией и оценкой информации;

Этим уроком начинаешь осваивать второй раздел боевой психорегулирующей тренировки. До сих пор ты работал с ощущениями в мышцах. К нервным центрам подбирался через эти ощущения. Теперь будешь учиться быть «на ты» со своими мыслями и переживаниями, отключаться от навязчивых мыслей и отрицательных переживаний.