Цитаты из книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…»

Если в вашем уме существует программа, что жизнь – это одно, а медитация – это другое, то, как только вы закончите «медитировать», ваш ум снова начнет «болтать».

Даже тем, для кого медитация стала естественным и постоянным состоянием, необходимо какое-то время просто пребывать в тишине, ничего не делая, чтобы энергия очистилась и реорганизовалась.

Наши собственные мысли, внешние влияния, энергии окружающих очень быстро загрязняют нашу энергетику и единственный способ ее «почистить» – регулярная медитаци

Никогда не следует подавлять мысли или пытаться их остановить, этим мы только питаем их энергией своего внимания…

В лежачем положении, особенно в «позе трупа» (шавасана), расслабиться гораздо легче. Однако в нашем подсознательном уме установлена программа: лечь – значит уснуть, и большинство тех, кто пытается медитировать лежа, попадают под влияние этой программы. Если в положении лежа вас тянет в сон, лучше медитировать сидя.

Медитация – это состояние, и потому не зависит от позы. Но есть определенные позы, помогающие войти в состояние медитации. Главное это то, что тело должно быть расслабленным, без напряжения, усилия.

Наши собственные мысли, внешние влияния, энергии окружающих очень быстро загрязняют нашу энергетику и единственный способ ее «почистить» –