Цитаты из книг автора «Спуран»

покоя, счастья, любви, блаженства.

Если эта практика вам подходит, и вы выполняете ее правильно, результатом будет состояние медитации

Никогда не следует подавлять мысли или пытаться их остановить,

Во время медитации люди часто начинают вдруг ощущать физический дискомфорт: почесывания, покалывания или даже резкие боли в разных частях тела… Каждая часть, каждая клеточка нашего тела постоянно посылает в мозг сигналы о своем состоянии. Сигнал неблагополучия – физическая боль или дискомфорт. Однако мы, как правило, не воспринимаем большую часть этих сигналов. Наш ум слишком занят другими делами… Когда ум успокаивается, мы естественным образом начинаем воспринимать все, что игнорировали в «нормальном» состоянии.

Поскольку медитация – это не практика, а состояние, медитировать лучше всегда! Что же касается медитативной практики, идеально она должна стать частью вашей жизни, процессом, происходящем в вашем сознании независимо от времени и места

спрашивая: «Для кого эта мысль (эмоция, переживание)?» или «Кто думающий (видящий, чувствующий)?». Естественно, это «Я». «А кто я?

Люди чаще всего вообще ничего «не видят» (они слишком заняты своими мыслями).

Наше подсознание как ребенок, и, когда его заставляют, оно протестует.

Прислушайтесь к звуку мантры, которую вы повторяете. Следуйте, плывите с этим звуком… станьте «Звуком».

внутреннему чувству. Если мантра гармонирует с вами, она вызовет у вас приятное чувство. (Нам всегда нравится то, что с нами гармонирует.)