– Практики сегодня не будет, чуть теории, а это уже шаг к грамотной самообороне. Несколько слов о правилах безопасности, – продолжает с ледяным спокойствием Зепар. – Многие люди теряются, оказавшись в опасной ситуации. Но, как показывает практика, в уличных столкновениях важнее смекалка, а не мощь. Если не терять присутствие духа, то выход можно найти даже из самого трудного положения. Для своей безопасности следует знать основные правила самообороны. Итак, запоминаем, но для забывчивых, – вновь замираю, не в силах отвести глаз от зелёных, лукаво поблескивающих, – в инете масса информации. Всегда к вашим услугам – только кликните, – вновь холодеет тренер. – Правило первое. Необходимо сохранять спокойствие. Главная ошибка жертвы – острое чувство страха. Он провоцирует выброс адреналина, а этот гормон вызывает временное отупение – парализует тело и мозг. В итоге теряется здравомыслие. Чтобы этого избежать, надо использовать эффективное дыхательное упражнение. Очень глубоко вдыхаем, затем делаем три коротких выдоха, – умолкает на минуту и демонстрирует сказанное. Вновь гипнотизирует пристальным взглядом – внутренне съеживаюсь, но добросовестно повторяю. Удивительно, мне и правда, чуть легчает. Андрей Влацлович одобрительно кивает: – Проделав несколько таких циклов, быстро придёте в себя. Правило второе: мало знать правила самообороны, надо ещё и предупреждать опасные ситуации. Если чувствуете, что случайная встреча несёт угрозу, не дожидайтесь накала страстей. Лучшее решение – сделать отвлекающий манёвр. Не стоит храбриться. Лишнее. Советую, просто бегите. Если ваша цель – отвлечь внимание противника и выиграть время, бросайте в лицо злоумышленнику камень, палку, перчатки, песок… что угодно… Это вызовет замешательство – и сразу же, бегите. Третье, в экстренной ситуации неуместно меряться силой, особенно с мужчиной. Чтобы одержать победу в уличной схватке, надо воздействовать на уязвимые точки соперника. Самыми болезненными местами на голове у человека являются, – Зепар приближается к стене с плакатом «мужчина в камуфляже» и указывает: – кадык, – перемещает руку, – шейные мышцы, – скользит дальше, – затылок, впадины за мочками ушей, виски, зона под носом, – внимательно смотрит на меня. – Даже не очень сильный нажим в правильное место может вывести человека из строя. Всегда эффективны удары по важным органам, – вновь переключается на плакат. – Бить следует по печени, – пальцем тычет в картинку, – почкам. Очень чувствительны нижние ребра, голени, ключицы и позвоночник в районе лопаток, – усердно показывает каждую называемую зону. От монотонного голоса постепенно впадаю в транс. В голове сумбур – море правил, нагромождение информации. – Если взять в руку ключ, то сила удара многократно возрастает, – переводит дух и поворачивается ко мне тренер. – Четвёртое правило. Избегайте безлюдных мест – пустыри, подъезды, лес. Пятое: не сдаваться, даже если нападающих несколько. Здесь действует психологический закон. Так называемый «синдром стаи». Лучше всего выделить лидера и сосредоточиться на нём. Нейтрализовав главаря, вы устраните главную опасность. Шестое: не стесняйтесь звать на помощь. Только не кричите: «Спасите, насилуют! Грабят! Убивают!» – морщится. – В наше время скорее запрут двери и окна плотнее. – Опять не сдерживаю улыбки. Андрей Влацлович качает головой: – Лучше истошно кричать: «Пожар!». В этом случае будет шанс, что люди выглянут в окно или выйдут на улицу. Седьмое: если попали в ловушку и драки не избежать – не смотрите туда, куда планируете ударить. Глядите в глаза! Восьмое: проявляйте смекалку! Например, сымитируйте тошноту. – Непроизвольно кривлюсь. Зепар терпеливо поясняет: – Даже самый небрезгливый человек на миг опешит. Девятое: для уверенности выучите несколько базовых приёмов самообороны. В этом случае повысите шансы на благоприятный исход драки для вас! Десятое: направляясь, куда бы то ни было, не поленитесь бросить в сумочку лак для волос, дезодорант, или ещё действеннее – купите баллончик с перцовой вытяжкой. Струя, направленная в глаза нападающему, вызывает шок. А применяя очень важно, – Андрей Влацлович выдерживает паузу, – не перепутать направление сопла, чтобы не брызнуть в глаза себе.

Непроизвольно усмехаюсь, но тут же беру себя в руки – прокашливаюсь. Кошусь на пару в другом конце зала: блондинку с тренером. Парень серьёзен, тычет в манекен, что-то приглушённо говорит. Девушка уже не улыбается – внимательно слушает, всё также рьяно кивает.

– Надеюсь, – чуть медлит Зепар. Смущённо краснею – Влацлович смотрит в упор: – хоть что-то запомните из того, что сказал.

– Постараюсь, – на силу выныриваю из прострации. – Здравомыслие, людные места, уничтожить вожака, – бормочу вяло, – лак для волос, не теряться, кричать: «Пожар!». И быстро… очень быстро бегать…

Андрей Влацлович щурится, плотно сжимает губы в узкую линию. Умолкаю – опять сказала что-то не то? Опускаю глаза. Молчание затягивается. Тишина режет по ушам – даже наши соседи уже закончили. От внимательного взгляда ищу спасения, но сдвинуться с места не могу – словно удерживает невидимая нить. На руках появляется гусиная кожа. Чёрт возьми! Что со мной? Я не из робкого десятка, привыкла командовать и подчинять, а рядом с Зепаром размякаю – ощущаю себя неразумным ребёнком. От него исходит жар. Вблизи, будто в парилке… только огонь внутри. Дыхание подводит, сердце замирает, в животе… треклятое щекотание.

– Как-то так, но говорил куда больше и красочней, – наконец нарушает безмолвие Андрей Влацлович. Ответить нет сил, пожимаю плечами. Зепар неопределённо кивает и вновь льётся бархатный голос, погружая в другую реальность: – Расскажу про основные приёмы самообороны, частично покажу, а практику начнёте завтра со Стасом. Итак, – с лёгкостью, будто соломенное чучело, подтягивает одноногий манекен и указывает на пластиковое мужское полу-тело. – Удары в пах. Захват мошонки, – демонстрирует несколько простых комбинаций: кулаком, коленом, локтем. – Такие удары – лучший способ заставить мужчину отпустить. Он рефлекторно дёрнется, защитить свои детородные органы. Такие приёмы способны лишить противника сознания и даже убить! – понижает многозначительно голос. – Впрочем, следует принять во внимание, что в случае неудачи, противник придёт в ярость. Так что, освободившись от захвата, надо бежать… и быстро, – умолкает на миг. – Удар в солнечное сплетение наносится спереди, – показывает на манекене Зепар и оборачивается: – Собьёт дыхание противника или лишит сознания. Удар по ушам, – глухо хлопает ладонями голову манекена, точно оркестровыми тарелками. – Оглушит и выведет противника из равновесия. Удар в нос, – нехотя вырываюсь из транса убаюкивающего тембра Зепара. Перед глазами мелькает «ковш» директора. Ага! Таким кулаком – убить можно, у меня-то такого нет. Резкий выпад огромной ладони приходится точно в лицо болванки – она, возмущённо скрипнув, как неваляшка, отклоняется и возвращается обратно. Невольно вздрагиваю, отступаю, но наткнувшись на осуждающий взгляд Влацловича, шагаю ближе. – Прямой и сильный удар в нос способен «уронить» противника или временно лишить равновесия. Удар апперкотом, – кулачище инструктора со свистом прорезает воздух и звучно врезается в подбородок манекену – он снова, жалобно проскрипев, покачивается пару раз и останавливается, будто напрашиваясь на новую атаку. Сжимаю кулак и имитирую удар, как демонстрировал Зепар. Не успеваю порадоваться, мелькнувшему одобрению на лице директора, как он вновь ударяет манекену в горло, только теперь ребром ладони с глухим шлепком – в этот раз болванка встречает атаку устойчивей: – Такой удар надолго отправит противника в нокаут или заставит потерять сознание. Также эффективно надавливание. Резкий удар сверху по подъёму стопы или по пальцам приведёт к временному параличу ноги противника. Удар будет эффективнее, если наносить его пяткой. Кстати, не лишним в такой момент окажется каблук. Я бы сказал, прибавит острых ощущений, – приправляет рассказ забавными примечаниями Зепар. Безучастно смотрю, изредка киваю, хотя в голове уже полная каша. Всё смешалось! Вроде как что-то помню, но если применить на практике – вряд ли повторю. Кхм… Мне кажется, или Влацлович специально затягивает тренировку? Бред… Зачем ему это? Где-то в комплексе его ждёт красотка, желающая ублажить… Глупые мысли вылетают от вида звучного избиение манекена, толком ничего не понимаю, но нет-нет, да и улавливаю слова: – Удар в колено, – вещает инструктор, с упоением и старательностью разжёвывая: – Суставы – одно из слабых, уязвимых мест человеческого тела. Подсечка ногой с обратной стороны колена лишает противника равновесия, а направленный удар сбоку коленного сустава, – очередной смачный удар по манекену и тот будто пошатунчик качается из стороны в сторону, – может привести к перелому ноги противника… Удар ногой в голень наносится спереди… Тычок в глаза гарантированно выйдет противника из строя на несколько минут… Пока противник дышит, шевелится – нельзя терять бдительность!.. Даже к нокаутированному, неспособному подняться с земли врагу нельзя поворачиваться спиной!

Боже! Спасите мой мозг! Идиоту понятно, что обучение нужно мне, но в таком количестве принять сложно даже самую простую информацию.

– Вы должны понять, – вкрадчиво поясняет Андрей Влацлович, будто услышав мои мысли, – нам придётся работать ускоренным темпом. Каждая минута важна. Никто не знает, когда маньяк решится на нападение и решится ли вообще. Так или иначе, вы должны быть готовы в кратчайшие сроки, и готовы ко всему. Захотите жить – впрягайтесь.

Спешно киваю, но перед глазами ванная, доверху заполненная пеной. Хочу в тёплую воду, ароматические свечи, бокал шампанского… и помокнуть с часик. Последние дни суматошные, насыщенные как приятными, так и неприятными моментами. Я заслуживаю блаженство в тишине и покое.

– Вижу, – голос директора нарушает мирный порядок сладостных грёз, – вы уже в другом месте. Что ж. На сегодня хватит, – Зепар останавливается рядом – непроизвольно замираю, задрав голову и глупо переводя взгляд с зелёных глаз Андрея, на его губы. Почему-то привлекают внимание – ума не приложу, но очень чувственные и твёрдо очерченные. – До завтра уйма времени, – толкует вкрадчиво. – Попытайтесь вспомнить, что рассказывал, показывал. На худой конец, прочитайте статьи по самообороне в инете. Важное должно отложиться вот здесь, – пальцем касается моего виска. Чуть не теряю сознание – будто током прошибает. Глоток воздуха застревает в пересохшем горле. Выдохнуть не решаюсь – точно рухну на пол и тогда сгорю от стыда, позора не переживу. – Зазубривать – бессмысленно, – удивительно мягок Зепар. – Спасают только инстинкты, а вот их при желании можно натренировать.

– Помню, – отзываюсь не своим голосом. – Они у меня отдыхают!..

Влацлович на миг прищуривается, один уголок губ чуть поднимается.

– Радует, – на секунду демонстрирует белоснежные зубы Андрей Влацлович, – что хоть это запомнили. Значит, не так безнадёжны, как показалось вначале. Всего доброго, – ни разу не оглянувшись, выходит из опустевшего зала. Сиротливо ёжусь, обхватываю себя за плечи. Остаюсь один на один с правдой… Чудовищной и непонятной для здравого смысла – Зепар мне нравится. Почему? Зацепил! Но чем? Необъяснимым образом, вне понимания, наперекор разумному. Бред! Нужно держаться от директора подальше. Так будет лучше для всех… Меня! Совести! Души…

Глава 8

Утренняя кутерьма, – дел невпроворот, вся погрязаю в документах, счетах, – плавно переходит в дневную суматоху – не забыть бы о тренировке. Вклинить её в ежедневное расписание – сложная задача, но я умудряюсь. Вычёркиваю пару походов в салон красоты, переношу незначительные встречи, мелкую работу перепоручаю сотрудникам. Уже настраиваюсь на быстрый лёгкий обед и скорое прибытие в спортзал, как неожиданно удивляет Вадим. Заезжает в офис и везёт в ресторан. Радость смешивается с нервозностью. Муж выглядит отлично. Румянец на щеках, в глазах живой блеск, на губах, не сходящая улыбка. Давненько так не сиял, столько не говорил, не смеялся, не шутил, возбужденно не жестикулировал. Но у меня проблема… И это проблема с молодости! Люблю, когда всё распланировано «от» и «до». Пункты вне графика раздражают и, зачастую, их отсеиваю, не задумываясь.

На сей раз – проигнорировать не могу. Вадим такого не заслуживает, хоть и не вовремя приехал. Изо всех сил пытаюсь ему соответствовать и не обламывать душевный порыв сделать мне приятно. Получается едва ли… Вместо приятного и непринуждённого обеда, выходит дёрганое сидение «на иголках» и зажатое ковыряние в салате, ведь перед тренировкой кушать много вредно – прочитала в инете по совету Андрей Влацловича. Неудобно перед Вадимом за своё поведение. Он так старается поднять мне настроение. Который день отмахиваюсь от расспросов: «Как дела?», – банальной фразой: «Всё нормально, очень устала». Муж распинается о предстоящем путешествии в Венецию. В красках описывает город на воде. Представляет экскурсию на гондоле. Удивительные пейзажи. Необычность мотеля. Мои же мысли витают в других плоскостях: не опоздать бы на тренировку, а то ещё не впустят; не забыть Славку отправить в страховую компанию; Милу загрузить поиском информации о новых турах.