Цитаты из книги «Тони Роббинс. Лучшие идеи из книг»

если вы сознательно выберете новые убеждения относительно собственной личности, то вскоре изменится и курс поведения, так как вы будете испытывать потребность соответствовать новым стандартам. Ваша индивидуальность ограничена не опытом, а интерпретацией этого опыта. Вы становитесь тем, кем себя назвали. Вначале было слово, и именно то слово, которым вы себя определяете, определяет и всю вашу жизнь.

в жизни нет неудач, только опыт и результаты. «Качайте мускулы» – чем чаще и больше вы принимаете решений, тем качественнее они становятся.

вспомните, как вы справились с эмоцией в прошлом, и представьте ситуацию в будущем. В деталях продумайте, что будете делать, как реагировать. Повторите несколько раз. Расширяйте и перестраивайте невральные пути. 6. Настройтесь и приступайте к действию. Докажите себе, что можете. Помните, что лучшее время для преодоления эмоции – когда вы только начали ее ощущать. Гораздо труднее разрушить эмоциональную модель, когда она разыгралась в полную силу. 11. Ставьте правильные цели 11.1. Вы никогда не сможете добиться большего, если не зададитесь целью, которая бросит вам вызов. Она должна быть достаточно масштабной, чтобы заставить вас выйти за привычные рамки и раскрыть

овладению эмоциями: 1. Определите, что вы в действительности чувствуете, и, по возможности, снижайте накал негатива. Задавайте вопросы: это чувство гнева или обиды? Я разочарован или просто испытываю некоторый дискомфорт? 2. Признайте и оцените свои эмоции, зная, что они поддерживают вас. Прекратите вести войну с самим собой. 3. Проявляйте любопытство: какую информацию несет в себе данная эмоция? 4. Уверьтесь в том, что сможете справиться с этой эмоцией. Вспомните ситуацию, в которой вы уже ее испытывали, и осознайте, что тогда вы победили. А раз получилось тогда, получится и сейчас. 5. Потренируйтесь в пункте 4:

Всякий раз, когда вы испытываете сильное чувство, ваш мозг: 1) ищет в ситуации то, что отличает ее от остальных; 2) ищет, что произошло одновременно с ярким переживанием; 3) создает логическую связь.

Необходимость преодолеть то или иное кратковременное страдание ради долгосрочного удовольствия – ключевое правило большой игры.

Что отличает исполина от неудачника: • исполин никогда не воспринимает проблему как нечто перманентное, зато неудачник отчаивается так, будто она останется с ним навсегда; • для исполина проблема – это только проблема на конкретном участке пути, а неудачник уверен, что если где-то что-то пошло не так, то «вся жизнь под откос»; • исполин воспринимают неудачу как вызов извне, а неудачник винит во всем только себя и свой личный дефект, из-за чего проблема полностью его подавляет.

• способность справляться со страхом, принимая во внимание следующие факты: коррекция происходит в среднем раз в год, каждая пятая коррекция приводит к медвежьему рынку, никто не может точно предсказать поведение рынка, рынок неуклонно растет более 100 лет, медвежий рынок бывает каждые 3–5 лет и всегда сменяется бычьим рынком, самая большая опасность – остаться вне рынка.

• преумножение накоплений через инвестиции – сумма, равная 15–20 годовым заработкам, даст вам ощущение финансовой свободы;

• умение контролировать свою жизнь настолько, насколько это от вас зависит, фокусируясь на важном;