Исцеление, по Габору Мате, – это возвращение к единству с собой, природой и обществом, обретение гармонии. Оно предполагает внутреннюю работу и длится в течение всей жизни. К единству невозможно прийти раз и навсегда. Исцеление – это переход к другому способу мышления, воссоединению со своей человеческой природой.
Цитаты из книги «Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Саммари»
21
Сохраняясь за пределами сознательного, травмы фиксируют те паттерны поведения, которые помогли нам пережить боль в прошлый раз. Когда мы попадаем в похожую ситуацию снова, травма сразу дает о себе знать.[1] Мы бессознательно начинаем вести себя так, как привыкли. И чаще всего это не самый эффективный вариант поведения.
Запишите свои ценности, мечты, желания, намерения. Не бойтесь мыслить масштабно, отпустите страхи, мечтайте на полную катушку. Возможно, вы не реализуете все свои мечты. Но обязательно позвольте себе жить так, как вам действительно хочется. Общайтесь с тем, кто вам нравится, поддерживайте других, проявляйте сочувствие, помогайте. Чем больше в вашей жизни счастья и удовлетворения, тем меньше шансов у болезней. Именно это поможет вам в итоге сохранить здоровье.
Шаг 2. Снять с себя вину за ложные убеждения. Ошибочные представления появляются не на пустом месте. Они формируются в детстве под влиянием воспитания и других обстоятельств. Осознайте их настоящий источник.
единственный способ исцеления от травм и спровоцированных ими физических недугов – принятие. Себя, своих травм, своих ошибок, желаний, ощущений и ограничений. Только после принятия со всем этим можно работать. Чтобы это сделать, Габор Мате предлагает специальные техники.
«Травма – это не то, что происходит с тобой, а то, что происходит внутри тебя»
травма – это не внешнее событие, а его последствия для нашей души. Мы не всегда можем повлиять на происходящее с нами, но разобраться с тем, что происходит у нас в голове и в душе, мы вполне в состоянии.
О проекте
О подписке