Поэтому, советует автор, в большинстве жизненных ситуаций правильнее довольствоваться «подходящим» выбором, а не мучиться в бесконечных поисках «оптимального» решения.
человек действует осознанно, он полностью отдает себе отчет о своих представлениях, ощущениях, чувствах, мыслях и принимает их спокойно, как бы наблюдая за ними со стороны. Это не трудно, но требует постоянной концентрации. Упражнения в «осознанности» учат лучше контролировать работу ума.
автоматические действия. Психологи называют такое состояние ума «осознанностью», что перекликается с буддистским учением и достигается путем медитации.