Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью. Брайан Трейси»

обрести смелость можно, если использовать позитивные аффирмации, визуализацию и действовать так, словно вы уже обладаете желаемым качеством. Каждый раз, когда что-то вызовет у вас беспокойство, автор советует использовать такое упражнение: проанализируйте ситуацию и составьте «отчет о катастрофе». Отчет должен включать четыре этапа: • четко опишите то, что вызывает у вас беспокойство; • перечислите самые худшие последствия (вполне возможно, они не стоят того беспокойства, которое вы испытываете); • дайте себе слово примириться с худшим исходом, если до этого дойдет. После этого беспокойство и стресс исчезнут без следа; • решите, какие шаги вы предпримете, чтобы избежать худшего.

Запретите себе оправдываться, жаловаться, критиковать и обвинять других людей. Возьмите под контроль свои мысли, чувства и действия.

Формирование и развитие характера – самая важная задача в жизни

не бояться начинать с нуля. Почти все самые богатые люди Америки – мультимиллионеры в первом поколении. Билл Гейтс, Уоррен Баффет, Ларри Эллисон, Майкл Делл, Пол Аллен… Секрет их успеха – в упорном труде на протяжении долгого времени. Трейси убежден: ни успех, ни неудачи не бывают случайными.

Первым делом Трейси советует найти себе дело по душе.

самодисциплина. Наличие этого качества позволяет человеку противостоять соблазну искать оправдания, быть готовым платить необходимую цену, делать то, что должен, и никогда не сдаваться.

не тратить энергию на придумывание оправданий своим неудачам – и взяться за дело.

Помните: не существует никаких ограничений, кроме тех, которые вы сами мысленно себе ставите.

Трейси советует: определите 20 % самых важных заданий, а затем полностью сосредоточьтесь на их быстром и качественном выполнении.

Будьте готовы совершенствовать свои знания и умения на протяжении всей жизни. Автор советует после каждой важной встречи, звонка, презентации задавать себе два вопроса: «Что я сделал правильно?» и «Что мне надо было сделать иначе?». Так ваш мозг получает психологическую установку на то, что в следующий раз вы сделаете все еще лучше. Трейси считает это одним из самых действенных своих упражнений для ускорения личностного роста и развития.