Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза»

мужчины смогли включить те нейронные связи в своем мозге, которые напомнили им, какими они были 22 года назад, а затем химия их тела волшебным образом воспроизвела это. Они не просто чувствовали себя молодыми – они стали физически моложе, о чем свидетельствовали все показатели. Изменение коснулось не только их психики, оно произошло в их теле».

Думая, чувствуя и действуя в соответствии с заложенными годами бессознательными программами, построить новое, иное, будущее невозможно.

Ежедневно нас посещает 60–70 тысяч мыслей, большинство из них – те же, что были вчера и позавчера.

Ожидание возникает, когда мы начинаем думать о другом исходе. Например, страдающий от хронического заболевания пациент слышит от врача хорошие отзывы о некоем препарате. В его мозге возникает связь между этим препаратом и иной, новой для него реальностью, в которой он живет без боли.

Обусловливание (условный рефлекс) формируется, когда мы связываем опыт с определенными ощущениями (выпил обезболивающее – прошла головная боль). Обезболивающее выступает в качестве стимула, который приводит к той или иной реакции. Если сочетать естественный стимул с условным и делать это постоянно, то со временем первый (в нашем случае обезболивающее) можно заменять вторым (плацебо). Реакция организма будет той же.

«Представляй, что твое тело – это конь, которого ты дрессируешь. Каждый раз, заметив, что твое внимание блуждает, ты спокойно возвращаешь его в нужное русло».

Но стоит выйти из равновесия – как он начинает работать против нас. И чем выше уровень стресса, тем с большей силой включается аналитический ум: мы без конца прокручиваем в голове прошлый опыт, все больше и больше повышая уровень стресса. В таком состоянии поверить в иное будущее невозможно.

степень внушаемости обратно пропорциональна склонности к аналитическому мышлению.

противоположном полюсе – эмоции выживания: сомнения, страхи, тревога, осуждение, уныние, вина…

«Ни один человек не способен сознательно взвинтить уровень дофамина на 200 % или контролировать тремор волевым решением, или выработать новые нейротрансмиттеры, чтобы бороться с депрессией. Чтобы добиться успеха, нам нужно активировать наш подсознательный разум – вегетативную нервную систему».