Цитаты из книги «Год полезных привычек. Визуальный гид по освоению привычек, определяющих ваше счастье и благополучие, на основе 12 бестселлеров»

Люди думают, что если они будут ходить в спортивный зал (процесс), то скоро приобретут красивую фигуру (результат). Но люди забывают, что их убеждения могут тормозить достижение целей. Настоящее изменение поведения – это изменение личности. У человека гораздо больше шансов тренироваться каждый день, если он считает, что он спортсмен. И бегать в любую погоду, если он верит, что он бегун.

Когда люди планируют перемены, то часто не задумываются об изменении личности, а просто фокусируются на результатах, которых хотят достичь. Устанавливают цели и выбирают, какие действия к ним приведут.

Но победит лишь один человек – тот, кто сосредоточен на прогрессе в системе тренировок, режима дня, питания и мышления.

Стремление понимать, что чувствуют другие люди, – ключевой навык человека как вида.

Услышать и понять. Основа доверительных отношений // Майкл Соренсен

В нашей похвале должно содержаться сообщение, что навыки и достижения появляются не от врожденного таланта, а в результате старательного, последовательного и настойчивого обучения.

Привычка 9. Ощущение счастья Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс. Книга радости. Устойчивое счастье в меняющемся мире

Привычка 8. Творчество Джо Лау. Введение в критическое мышление и теорию креативности

Привычка 7. Умение слушать Майкл Соренсен. Услышать и понять. Основа доверительных отношений

Как? Преодолеваем препятствия Маршалл Голдсмит. Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер