Цитаты из книг автора «Шинзен Янг»

Даже если вы ощущаете невероятно сильную боль, но вам удаётся погрузиться в неё и раскрыться ей навстречу – то в этом состоянии вы можете потерять чувство «я» и пережить прямое соединение с духовным Источником.

Это то благое чувство, которое возникает от переживания болезненных ощущений искусным образом. Когда у вас развивается вкус к этому состоянию очищения, то даже самая жуткая боль оказывается осмысленной. Страдание будет уменьшаться, пока в конечном итоге его полностью не заслонит радость очищени

этой трансформацией сознания связано одно чувство, которое я называю «вкусом очищения».

результате подобного очищения: • вы будете всё сильнее чувствовать единство и связь со всем миром; • уменьшатся негативные эмоции, такие как гнев, страх, тоска и чувство вины; • появится ощущение счастья, не зависящего от ваших обстоятельств; • постепенно станут пропадать ограничивающие условия и отпечатки прошлого.

Существует два позитивных следствия практики этого метода. Во-первых, он уменьшает страдание, идущее от конкретной боли, которую вы испытываете. Во-вторых – и это очень важный момент, – работа с болью таким способом ускоряет ваше личное развитие, растворяет психологические и духовные блоки и зажимы, глубоко и навсегда очищая самую сущность вашей души.

Метод «наблюдаем за болью и раскрываемся ей навстречу» работает с любыми типами болезненных переживаний, вне зависимости от их оттенка, интенсивности и причин.

Боль ощущается нами через множество разновидностей и оттенков.

я предоставил вам описание медитативного опыта и определил некоторые ключевые понятия, такие как равностность и принцип «разделяй и властвуй», давайте посмотрим, как мы можем применить это знание напрямую к работе с болью.

равностность предполагает радикальное позволение чувствовать, а значит, является противоположностью подавления.

Равностность высвобождает внутреннюю энергию, которую можно пустить на эффективное взаимодействие с внешними ситуациями