Цитаты из книги «Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие»

семья для вас многое значит, и уверены, что в семейных отношениях нет места насилию и манипуляциям. Теперь вы должны поклясться себе, что вас больше никогда не втянут в такие ложные семейные связи, что вы больше никогда не допустите, чтобы близкие причиняли вам вред вместо того, чтобы любить и защищать вас.

Вы приняли решение порвать отношения с семьей именно потому, что знаете

Хорошее настроение у агрессора сегодня не означает, что он перестал быть агрессором.

У токсичных родственников тоже бывают «хорошие дни». Иногда они говорят и делают правильные вещи. Но, к сожалению, это лишь сбивает вас с толку и дает ложную надежду.

Нужно понимать, что в этой неспособности проявлять эмпатию или беспокойство об окружающих, особенно о членах своей собственной семьи, и заключается то важное различие, которое отделяет обычного несовершенного человека от токсичного.

Почему твои горячо любимые родные так скупы на эмоции? Ответ причиняет боль: потому что им все равно. Разве так бывает, что семье может быть просто все равно? Ответ вновь причиняет боль: да, бывает.

Эта мысленная ловушка знакома тем, кто столкнулся с психологическим насилием в семье. Понятно, что у вас в голове не укладывается, как так вышло, что любви ваших родственников недостаточно, чтобы искренне извиниться и изменить свое поведение, давая возможность восстановить отношения с нормальными здоровыми людьми.

вы задаете себе вопросы, на которые нет ответов, например: • Почему моим родителям/братьям/сестрам все равно? • Почему дальние родственники не вступаются за меня и не пытаются помочь? • Почему мои усилия не могут донести до моей семьи мысль, что для того, чтобы увидеть причину проблем, им стоит взглянуть в зеркало, а не на меня? • Предполагается, что родители должны любить своих детей, так почему же я не получила этой любви?

обычно переключалась на список тех хороших поступков, которые она совершила для своей семьи, а затем вспоминала о боли и печали, которые причинили ей поступки родителей, братьев и сестер.

что же такого ужасного и неправильного она делала и делает своим ближайшим родственникам.