Цитаты из книги «Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения»

Дети родителей-нарциссов могут воспринять и усвоить презрительное отношение родителей как доказательство своей собственной неполноценности.

У взрослых детей родителей-нарциссов часто развивается чувство воображаемой обременительности, когда им начинает казаться, что они являются тяжким «бременем» для всех, с кем у них завязываются романтические или дружеские отношения.

Вы ничего не выиграете, если начнете объяснять им, почему их поведение токсично.

Они не мотивированы на изменение своего поведения, и именно эта поведенческая модель делает их необратимо токсичными.

Поскольку эта модель поведения является жестко запрограммированной, врожденной, родители нарциссического типа редко понимают ошибочность своих поступков.

Идентичность взрослых детей, которые воспитывались в семье родителей-нарциссов, постепенно рассыпается на фрагменты, и бо́льшую часть их пути к исцелению составляют поис­ки дороги назад — к своей целостности. Необходимо проделать большую внутреннюю работу и приложить массу усилий по исцелению как на телесном, так и на психическом уровне, чтобы восстановить свое «истинное “я”» — «я», которое было запрятано и погребено под многочисленными глубинными ранами, нанесенными жестоким обращением в детском возрасте.

чувствуют себя пленниками постоян­ного хаоса и дезорганизации нормальной деятельности, испытывая стремление к самосаботажу и саморазрушению и не догадываясь почему.

Снова и снова взрослые дети родителей-нарциссов попа­дают в ситуации, когда их травмы воссоздаются повторно: во взаимоотношениях с друзьями, в романтических отно­шениях и во взаимодействии с деловыми партнерами, которые по­разительно похожи на токсичных опекунов и значимых взрослых, воспитывавших их в детстве.

Эти глубинные раны — низкая самооценка, чувство ущербности и неполноценности — могут привести их к еще большему запутыванию в сетях комплексной травмы.

Что тобой пренебрегали, оби­жали, делали козлом отпущения или выставляли в невыгодном свете при сравнении с другими. Что ты постоянно ста­рался угождать людям и вел нескончаемый негативный внутренний диалог. Что тебе приходилось лезть из кожи вон или зани­маться самосаботажем либо ради того, чтобы доказать свою состоятельность, либо чтобы подсознательно доказать «пра­воту» своего родителя. Прибегать к деструктивному поведению, чтобы заполнить пустоту.