Цитаты из книги «Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью»

В идеале общение следует прервать навсегда.

Единственный способ победить нарциссического парт­нера — прервать с ним связь, то есть отстраниться от него на долгое время и не общаться ни по телефону, ни в социальных сетях, ни по электронной почте, ни лично.

По-настоящему счастливые пары слишком заняты своим счастьем, чтобы беспокоиться о чужом мнении.

С точки зрения внешнего мира счастливые отношения нарцисса и его следующей жертвы — этап идеализации, точно такой же, какой был у вас.

Забота о себе, любовь к себе и успех, по сути, своеобразный, но лучший реванш.

Ваша задача — принять себя, валидировать, найти под­держ­ку в сообществе людей со схожим опытом; во время конфликтного развода или судебного разбирательства с нарциссом сохранять спокойствие и самообладание, насколько это возможно; изучить нарциссический абьюз, окру­жить себя юристами и психологами, которые понимают этот тип абьюза; и найти в себе силы, чтобы построить более счастливую жизнь

Чтобы исцелиться от нарциссического абьюза или длительной травмы, нужно проанализировать оба типа ран, наложенных одна на другую, — прошлых и сегодняшних.

Никто не заслуживает абьюза, буллинга и плохого обращения. Мы должны осознать свободу выбора и способность изменить свою жизнь

На самом деле любой человек, способный на эмпатию, может стать жертвой нарциссического абьюза, особенно если он обладает чем-то особенным, привлекающим внимание нарцисса.

Напомню еще раз: мы влюбляемся не в нарцисса, а в человека, которым он притворяется.