Цитаты из книг автора «Шад Хелмстеттер»

Установка – набор фраз, обычно связанный с духовными практиками, как правило, универсального характера, утверждающий глобальное осознание своего благополучия и единства с Богом. Внутренний диалог – особые высказывания, которые направлены на самосовершенствование и создание новых нейронных связей в нервной системе.

Пятый уровень внутреннего диалога Уровень универсального утверждения («Я существую…») Кроме всех предыдущих уровней, существуют также и универсальные утверждения, которые можно условно отнести к Пятому уровню внутреннего диалога. При наличии некоторого сходства с предыдущими уровнями, он тем не менее сильно отличается от них на практике. Речь идет об использовании так называемых позитивных установок.

Внутренний диалог Четвертого уровня вдохновляет, воодушевляет, торопит и взывает к чувствам. Он обращается к нашему сердцу, пробуждает надежды и рисует образы, из которых формируются наши мечты. Он будоражит нас и упрямо толкает вперед. Он укрепляет наш дух и усиливает решимость.

Для внутреннего диалога Четвертого уровня характерна фраза «Теперь я…». Она может быть продолжена следующим образом: «Теперь я организован и полностью контролирую свои действия. Я – победитель. Я здоров, энергичен, мотивирован и всегда достигаю своих целей. Ничто не может остановить меня. Я нравлюсь сам себе. Я настроен на успех, я открыт для всего нового, я готов к действию. Я полон решимости, энергии и веры в себя. Я живу той жизнью, которую выбрал себе сам, и сам управляю своей судьбой».

Четвертый уровень внутреннего диалога Уровень положительных изменений в себе («Теперь я…») Это наиболее эффективный вид внутреннего диалога из всех доступных нам. Если сравнивать все уровни между собой, то Четвертый – именно тот, в котором мы нуждаемся больше всего. На данном уровне внутреннего диалога вы выстраиваете тот новый образ самого себя, какой хотите сформировать в итоге, внедряете его в свое подсознание и приказываете ему: «Это мое новое „Я“, которое необходимо создать. Забудь все старые программы, которые поступали раньше. Это твоя новая программа. Давай начнем работать с ней».

Этот уровень внутреннего диалога – первый по-настоящему работающий на вас, в отличие от двух предыдущих, которые вам только мешают. Теперь вы признаете необходимость перемен и принимаете новые решения, но при этом говорите о них в настоящем времени – как будто изменения уже произошли.

Третий уровень внутреннего диалога Уровень изменения своих решений («Я больше не…», «Я теперь не…»)

Я должен постараться прийти на работу вовремя», «Мне обязательно нужно сбросить вес», «Мне необходимо что-то с этим сделать», «Я должен проводить больше времени с детьми», «Мне следует лучше заниматься». Каждый раз, когда вы слышите, что произносите слова внутреннего диалога Второго уровня, попробуйте остановиться на миг и закончить вслух ту программу, которая в данный момент направляет ваше подсознание. Тогда все становится очевидным: «Мне действительно необходимо зарабатывать больше… но я этого не делаю. Мне бы очень этого хотелось, но у меня не получается. Я знаю, что мне нужно подумать об этом, но я думаю о чем-то другом. Мне следует почаще звонить родителям, но я не звоню. Мне бы хотелось, чтобы мои проблемы решились, но они не решаются». Именно такие команды мы неосознанно отдаем сами себе. Они кажутся всего лишь безобидными словами, но на самом деле являются исключительно эффективными программами от самого мощного центра управления в нашем мире. Вместо исполнения желаний и достижения целей внутренний диалог Второго уровня создает чувство вины, разочарования и согласия с нашими выдуманными недостатками.

Второй уровень внутреннего диалога Уровень согласия и желания перемен («Мне нужно…», «Я должен…») Это обманчивый уровень. На первый взгляд он выглядит так, как будто работает на нас, но вместо этого на самом деле он вредит нам. На втором уровне внутреннего диалога мы заявляем себе и окружающим, что видим возникшую проблему и готовы что-то менять.

Первый уровень, который можно назвать Уровнем негативных высказываний. С помощью такого внутреннего диалога вы подтверждаете пессимистичные утверждения о самом себе.