Люби себя и своё тело. Заботься о здоровье. Питайся едой, которая тебя любит. Пей воду. Больше двигайся и отдыхай. Дыши насыщенным природным воздухом. Береги свой сон. Получай наслаждение от жизни.
И тогда забота о здоровье ничего не даёт. Для того чтобы освободиться, нужно учиться любить себя, думать больше о хорошем и приятном, получать радость от мелочей и меньше заморачиваться.
Если человек умеет радоваться жизни, но при этом не следит за здоровьем, рано или поздно его тело всё равно превращается в заброшенное здание, в котором поселяются вялость и болезни.