Питание и здоровье

Неправильное питание, так же является одной из причин возникновения различных заболеваний.

Со времен Гиппократа считалось, что 90% всех своих недугов человек получает за столом, потому что питается не тем и не так, как необходимо его организму. Если, питание не тем, что надо организму, более или менее, понятно, то, что означает питаться не так, как надо организму человека? Рассмотрим это на простом примере, когда человек пришел пообедать в столовую. Он выбирает себе первое, второе и третье блюда. С первыми двумя – все понятно, а третьим, обычно, является компот или кисель или чай, т. е. жидкость. И принимает всю эту пищу человек в этой же последовательности. Жидкостью, человек запивает свой обед.

А что в это время происходит в желудке? Принятая пища начинает перевариваться и усваиваться организмом. В этом процессе принимают участие и слюна и желудочный сок, определенной концентрации и другие ферменты. Любая жидкость, выпитая в завершении приема пищи, разбавляет и снижает концентрацию всех участвующих в этом процессе компонентов. В результате чего пища переваривается не полностью, и не в том качестве, которое требуется организму, усваивается им.

Образуются шлаки, отложения солей, которые из организма не выходят естественным путем. Происходит засорение организма всеми этими ненадобностями. Продукты гниения, которые при этом образуются, являются хорошей питательной средой для болезнетворных микроорганизмов. Происходит нарушение обмена веществ в организме, а это влечет за собой все вытекающие из этого последствия, и увеличение веса.

Рекомендуется принимать воду, не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 2 часа после нее. Именно столько длится процесс переваривания и усвоения пищи в организме.

Но, как назло, после приема пищи, всегда очень сильно хочется пить, и человек принимает воду, не задумываясь над последствиями. Теперь, вооружившись этим знанием, у вас есть добровольный выбор, или перетерпеть эту жажду, или игнорировать то, что требуется вашему организму. Посмотрите видеоролики на эту тему по этим ссылкам:

[битая ссылка] http://www.youtube.com/watch?v=AbIpewZm_B8 – Сколько и когда пить воды. Неумывакин И. П.

[битая ссылка] http://www.youtube.com/watch?v=rARejB1BqfU – Сколько и когда нужно есть. Неумывакин И. П.

Главный принцип питания: Пища, которую человек принимает, должна быть усвоена его организмом на все 100%. С трудом из организма удаляется пища, которая не полностью усваивается и переваривается организмом, и это является причиной отравлений, болезней и лишнего веса.

Величайший эскулап древности Гиппократ, отвечая на вопрос, как надо правильно питаться, так отвечал на него: «Вся, принимаемая вами пища, должна быть лекарством, а все ваше лекарство должно быть пищей».

Другой величайший целитель сказал, что на земле нет ничего того, что не могло бы послужить лекарством.

На сегодняшний день, самым главным и единственным правилом сохранения здоровья, даже совсем здоровым человеком, должно стать разнообразное питание, которое достигается употреблением натуральных продуктов. Нельзя увлекаться экзотическими методами питания – абсолютным вегетарианством, длительным голоданием или монодиетой. Резкий переход на прием однообразной пищи, к которой не привык организм, приводит к значительным нарушениям пищеварения.

Особенно важно правильно питаться во время болезни. В практике традиционной медицины больному назначаются продукты, минимально необходимые для поддержания функционального состояния организма. С момента же выхода больного из тяжелого состояния обычно рекомендуется расширять диету, увеличивая и количество принимаемой пищи.

Один из важнейших принципов приема пищи – это тщательное ее пережевывание. Если проглатывать ее большими кусками, она не усваивается организмом. Пережевывать пищу следует так, пока не разжуете все, что во рту, а еда не станет жидкой.

Существуют вредные для употребления продукты, которые даже здоровому человеку принимать не следует. А если уж вы не можете себя удержать от приема этих продуктов, то их следует принимать, как можно в меньших количествах. К таким продуктам относятся: колбасы и копчености, консервы, особенно рыбные и мясные, какао, кофе, майонез и гидрогенизированные жиры, черный чай, все кондитерские изделия и различные газированные напитки.

Нужно воздерживаться от всего соленого, сахара и всех продуктов их содержащих, ранее приготовленной пищи, рафинированных растительных масел, специй и столового уксуса. И наконец, нужно ограничить потребление белого хлеба, особенно это будет полезно, малоподвижным и больным людям. Избегайте всего жареного.

Наилучшей и полезной пищей признаются свежие и вареные овощи, зелень, злаки, орехи и фрукты.

Древние люди хорошо знали эти Божьи наставления, поэтому и жили по 800 – 900 лет. А вот когда люди пристрастились к животной пище, жизнь их сократилась более чем в 10 раз. 800 лет жизни потеряло человечество за нарушение этих наставлений.

Питание должно быть не шаблонным, а разнообразным, как в течение дня, так и в течение всей недели. Допустим, что на обед приготовим кашу, то на ужин можно будет отварить картофель. Если сегодня мы будет питаться рисом, то завтра, надо будет приготовить что-нибудь из капусты и т. д.

Таким образом, диетологи прошлого заложили основы для современной диетологии в том плане, что питание не должно быть однообразным, и обязательно должно содержать в себе и свежие овощи и фрукты. Не нужно применять однообразия в питании, и в то же время, нельзя употреблять разные продукты, которые содержат только мясо птицы и животных, молочные белки и рыбу. Одним словом, нельзя все эти продукты вместе закидывать в рот, как в топку паровоза. За один прием нужно выбрать что-то одно из них. В другой раз следует выбрать что-нибудь другое. Питание нужно сбалансировать по содержанию в нем жиров, белков, углеводов. Кроме этого нужно учитывать и возраст больного, и степень тяжести его заболевания. Все это нужно организму. В этом плане, будет лучше всего, посоветоваться с диетологом.

Люди стали все больше увлекаться натуропатией. Кухонными знатоками даются противоречащие друг другу рекомендации. Одни из них говорят, что пища должна быть щелочной, другие утверждают, что кислой. И в каждом случае они доказывают это, используя современный опыт, и описывая совсем уж сказочные результаты в лечении. И каждому это удается сделать. На все это можно сказать лишь то, что для человека все полезно и все необходимо. Нужен только строгий в питании режим, и правильная сбалансированность употребляемых продуктов. Соблюдение этих норм и правил и будет являться залогом к успеху. Посмотрите, что изложено в древнем писании про вкусы. Это тоже полезно знать.

Посмотрите видеоролики на тему правильного и вредного питания по этим ссылкам:

[битая ссылка] http://www.youtube.com/watch?v=UB6tRaAHkT8 – Борис Увайдов. О здоровом и вредном питании (ч.1/4).

[битая ссылка] http://www.youtube.com/watch?v=ILnvPjGi91Y – Борис Увайдов. О здоровом и вредном питании (ч.2/4).

[битая ссылка] http://www.youtube.com/watch?v=erSCR5KM6m4 – Борис Увайдов. О здоровом и вредном питании (ч.3/4).

[битая ссылка] http://www.youtube.com/watch?v=hHD8E64dGIc – Борис Увайдов. О здоровом и вредном питании (ч.4/4).

Как видно их этих видеороликов, не вся пища пригодна и полезна для человека. Вывод и выбор должен сделать сам человек. Никто за него этого не сделает.

Теперь, когда вы узнали, как надо правильно питаться, и от чего следует отказаться, не лучше ли проверить все это на практике! Всем, наверно, понятно, что пища принятая неправильно, или не та пища, которая нужна организму, приводит к засорению организма, что в конечном итоге, способствует развитию различных болезней. Результатом правильного и сбалансированного питания станет улучшение настроения, самочувствия и здоровья, нормализация обмена веществ в организме, снижение веса и избавление от различных болезней!

Целебные травы – самое лучшее лекарство, которое дает людям мать-природа

Целебные травы – одно из общедоступных средств, применяемых в народной медицине. Народная медицина зародилась тогда, когда и в помине не было, ни эскулапов, ни врачей, ни докторов. Благодаря ей, мы сейчас живем и здравствуем. Это опыт многих тысячелетий лечения больных людей, на основе естественных лекарств, которыми снабжало человечество мать-природа.

И лишь вмешательство в естественные процессы человека, самого же человека, в корне поменяли все представление о лечении. Придуманы многие способы угнетения здоровья человека, чтобы только вылечить ту болезнь, на которую жалуется пациент, не принимая во внимание те органы, которые при этом пострадают, ведь на них он не жалуется. По поводу лечения других болезней, врач отправит вас потом на лечение к другим врачам, более узким специалистам. А человек, за время лечения, «кончит» почки, печень, надсадит сердце…

Обладая широким спектром лечебного эффекта и мягким действием на организм человека, все лечебные травы избавят от множества болезней, без применения таблеток, которые имеют много побочных эффектов и вредны для здоровья.

Травы тоже имеют противопоказания, что естественно. Их или можно использовать или нельзя, но они не имеют побочных эффектов, какие имеют таблетки, одно леча, а другое калеча.

Химические препараты плохо выводятся из организма естественным путем, оседают в нем, копятся в большом количестве и причиняют ему вред. Препараты на травах хорошо усваиваются организмом, не оставляя после себя ненужный ему хлам, выводятся естественным путем после выполнения задачи.

Эффективность воздействия лекарственных средств, приготовленных из растений, целиком зависит от качества применяемого сырья и соблюдения основных требований их приготовления. Если нарушаются приемы приготовления лекарства из них, то целебные их свойства разрушаются, и лекарство становится недейственным и малоэффективным.

Прежде чем начать приготавливать любое лекарственное средство, нужно убедиться в пригодности сырья. Оно не должно быть загрязненным, заплесневелым и пораженным вредителями. Всегда следует помнить и знать, что всякая, даже сорняковая трава, является лечебной и чрезвычайно полезной для человека.

Сколько грамм лекарственных средств вмещается в чайной и столовой ложке (средние показатели).

Из данного раздела следует себе уяснить то, что мать природа создала все то, что человеку требуется для его лечения. Вся таблица Менделеева находится в этих травах. А все то, что создано самим человеком, и тем более искусственным путем, может создать ему еще больше проблем со здоровьем.

Народные рецепты лечения заболеваний сердца и сосудов

При аритмии (нарушении сердечного ритма)

– Для приготовления лекарства нужно 30 капель настойки тысячелистника (можно аптечный препарат) смешать с 30 каплями виноградного или крепленого вина или сока мяты. Употреблять 1 месяц, в день по 3 раза. Тысячелистник способствует выводу воды, камней, отложений и токсинов из организма. Он хорошо стимулирует нервную систему. Но надо помнить, что

растение – ядовитое. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно к 10 г. боярышника (плоды) добавить 100 г. водки, 10 дней настоять, профильтровать. Употреблять до еды, в день по 3 раза по 30 капель с водой при мерцательной аритмии, пароксизмальной тахикардии, функциональных расстройствах, ангионеврозе. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– От 3 до 5 раз в день употреблять внутрь мед по 150 г. в течение 2 месяцев, при аритмии, миокардите, миокардиосклерозе, кардиальной и бронхиальной астме, эмфиземе. Имеются противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно в стакан с водой, положить 1 ст. л. боярышника (плоды), 15 минут кипятить, 2 часа настоять, укутав, профильтровать. Употреблять как чай по стакану, в день по 3 раза при аритмии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно к 10 г. боярышника (цветки) добавить 100 г водки, 3 недели настоять в темноте, профильтровать, отжать. Употреблять за полчаса до еды по 25 капель, в день по 3 раза. Лучше всего принимать по 7 капель с водой. Принимать так, чтобы все тщательно перемешалось во рту со слюной. Можно настойку боярышника принимать вместе с настойкой валерианы. Применяется при аритмии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Варенье из плодов боярышника: Спелые плоды перетереть или растолочь с сахаром 1:1. Пользуются всю зиму. Приступы, как правило, прекращаются. Применяется при аритмии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца.

– Для приготовления лекарства нужно промыть половину килограмма плодов боярышника, раздробить, добавить 100 г. воды, потом нагреть до 40 градусов и прессовать соковыжималкой. Этот сок употреблять перед едой по 1 ст. л, в день по 3 раза. Благотворно сказывается на работе сердца, и особенно полезно принимать людям пожилого возраста, предотвращает изнашивание сердечной мышцы и перенапряжение. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства потребуются цветки боярышника – 5 частей, горец птичий (трава) – 3 части и 2 части хвоща полевого. Все размельчить и смешать. 2 ч. л. сбора на стакан кипятка, 2 часа настаивать, профильтровать. Употреблять небольшими глотками, в течение дня при сердечной слабости. Данное средство хорошо успокаивает возбудимость центральной нервной системы, устраняет аритмию, тахикардию и усиливает коронарное кровообращение, снижает давление. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно в 2 стакана кипятка положить 2 ч. л. календулы (цветки), час настоять, профильтровать. Употреблять по полстакана, в день по 4 раза при нарушении сердечного ритма. Календула добавляется в салаты, чай, супы, напитки и заправки. Используются цветки для заварки. В них больше всего полезных элементов. Меньше их в листьях и стеблях. Корень практически не используется при лечении. Собирать надо в июле – августе.

– Сок персика назначается при малокровии, нарушении сердечного ритма, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, при запорах. Употреблять за полчаса до еды по четверти стакана свежеотжатого сока. Сок противопоказан при аллергиях, сахарном диабете, ожирении. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Порошок из сухого растения желтушника левкойного берут на кончике ножа и размешивают в 30 г. воды. Выпить одним глотком до еды за 15 минут. Употреблять 3 раза в день. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно к 30 г. фасоли (сухие стручки) добавить 300 г. воды, 15 минут кипятить на тихом огне, 1 час настоять, профильтровать. Употреблять за полчаса до еды по 40 г, в день по 3 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно к 2 ч. л. вахты трехлистной (трава) добавить стакан кипятка. 20 минут настаивается в термосе, процеживается, отжимается. Употребляется до еды по четверти стакана, в день по 4 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно в стакан с водой положить 20 г. сухих листьев и ягод земляники и 10 минут кипятить на тихом огне. Настаивается 2 часа, фильтруется. Употребляется до еды по 1 ст. л, в день по 3 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно в стакан с кипятком положить 20 г. фиалки трехцветной (трава), 1 час настоять, профильтровать. Употреблять по 100 г, в день по 2 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно в 2 стакана кипятка положить 2 ч. л. календулы (цветки), час настоять, профильтровать. Употреблять до еды по полстакана, в день по 4 раза при нарушении сердечного ритма.

– Для приготовления лекарства нужно в стакан холодной воды положить 2 ч. л. прострела (трава), настоять ночь, профильтровать. Употреблять до еды по четверти стакана, в день по 3 раза.

– Для приготовления лекарства нужно в стакан с водой положить 15 г. тысячелистника (трава), 15 минут кипятить на тихом огне, 1 час настоять, профильтровать. Употреблять до еды по 1 ст. л, в день по 3 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно к 1 ст. л. полевого хвоща добавить 300 г. кипятка, 2 часа настоять, профильтровать. Употреблять по 1 ст. л, в день по 5 раз. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно натереть корень репы и к 2 ст. л. добавить стакан кипятка, 15 минут варить на тихом огне, остудить, профильтровать. Употреблять по полстакана, в день по 4 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно в стакан с кипятком добавить 15 г. мелиссы, настоять полчаса, профильтровать. Употреблять по 2 ст. л, в день по 5 раз. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно к стакану кипятка добавить 20 г. сушеницы (трава), 1 час настоять, профильтровать. Употреблять по 1 ст. л, в день по 5 раз.

– Для приготовления лекарства нужно приготовить по 2 ст. л. валерианы (корень) и пустырника (трава), по 1 ст. л. аниса (плоды) и тысячелистника (трава). Все смешать. В стакан с кипятком добавить 1 ст. л. смеси, полчаса настоять, профильтровать. Употреблять по трети стакана, в день по 3 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства следует взять в равных частях валерианы (корень), пустырника (трава), плодов тмина и плодов укропа. Все тщательно перемешать. В стакан с кипятком добавить 1 ч. л. смеси, полчаса настоять, профильтровать. Употреблять по трети стакана, в день по 3 раза. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Для приготовления лекарства нужно к 2 стаканам кипятка добавить 1 ч. л. девясила (корень), 15 минут кипятить на тихом огне, профильтровать. Употреблять каждый час по 2 ст. л. в течение дня. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Приготовить смесь соков из свежих трав тысячелистника и руты. Смесь соков делается в соотношении 1:1. Употреблять этот сок следует по 25 капель с четвертью стакана кипяченой воды. Сок должен быть каждый раз свежеприготовленным. Смотрите полезные свойства и противопоказания.

– Смешать пол-литра водки и 0,5 кг. меда. Нагревать смесь, помешивая непрерывно. Когда образуется белая пленка – снять с плиты. Взять по 1 ч. л. без верха травы пустырника, корня валерианы, птичьего горца сушеницы топяной и ромашки аптечной, растереть в ступе и залить 1 л. кипятка, после 15 минут настаивания, процедить, и соединить с водкой и медом. На 3 дня поставить в темноту, а затем разлить по бутылькам и поставить в холодильник.