Ну такое) Безусловно здравое зерно в рассуждениях автора есть — дефицит калорий и фокус на выборе более здоровых продуктов. Только приправлена эта разумная мысль внушительным количеством абсолютно неразумных мифов, замаскированных «шутками за 300». Целлюлит от капучино? Серьёзно?)) Через пот от обёртывания выходит жир? Реально?))) Продукты больше 100 ккал на 100 г — враги худеющего? Вот это открытие!)) Конечно, от капусты, огурцов и отварной грудки похудеешь, только надолго ли?) Кажется, что до первого срыва и последующего набора с плюсом к исходному весу и проблемами с отношениями с едой в перспективе. В общем, не советую к прочтению — только мозг себе засорять. Есть гораздо более адекватная литература по этой теме.