Цитаты из книги «Как понять себя»

Я записывал в блокнот все, что: – обязательно должно быть в моей деятельности, чтобы ощущать подъем, – чего категорически не должно быть, что меня демотивирует. Мысленная визуализация событий – сильнейший инструмент.

На это тоже есть выражение «Жизнь – как зебра: полоса черная, полоса белая». Да ни фига! Никакая жизнь НЕ зебра – никакая она НЕ полосатая. Жизнь ВСЯ белая! Это мы раскрашиваем её в полосы.

«Я живу тем, что пытаюсь угодить чужим ожиданиям.Я человек с заниженной самооценкой.Мир ко мне несправедлив.Я не знаю, чего я хочу и куда я иду».

Найти себя – это значит научиться выбирать. Искать возможности в пространстве между двумя крайностями «Я ХОЧУ» и «Я ДОЛЖЕН».

Перед тем как что-либо сказать или сделать – подумай

На самом деле, когда есть четко сформулированный вопрос – ответ тут же приходит. Требуется выработать навык видеть ответы вокруг себя.

Никакая жизнь НЕ зебра – никакая она НЕ полосатая. Жизнь ВСЯ белая! Это мы раскрашиваем её в полосы. Это я решаю, как отнестись к негативной ситуации, – окрасить её в черный или белый цвет. Это я внутренне принимаю решение – это ужас-ужасный, это меня наказывают за что-то.

На самом деле, когда есть четко сформулированный вопрос – ответ тут же приходит. Требуется выработать навык видеть ответы вокруг себя. Это как собирать пазл – чем вы четче видите картинку, тем проще из массы выбирать конкретные детали – они попадаются на глаза.

Следовательно, мы должны научиться слушать то, что мы чувствуем и ощущаем внутри. Слышать, что говорит тело, и отделять это от голосов тех, кто нас воспитывал.

1. Развивать навык ставить себя на паузу. 2. Формулировать свои истинные желания, очищая их от навязанных ценностей, установок и убеждений. 3. Развивать навык видеть события в соответствии с заданными параметрами фокуса моего внимания. 4. Научиться принимать Правильные Решения любого масштаба – синтезировать в них одновременно свои истинные желания (никогда НЕ забывать о себе), обязательства и возможности. А для ВСЕГО этого требуется развивать в себе КОМПЕТЕНЦИЮ БЕЗУСЛОВНОСТИ.