Цитаты из книг автора «Сергей Маляров»

«возможность самоосуществления»

Нет вещей и событий плохих или хороших по природе. Они становятся таковыми, когда мы пропускаем их через себя, благодаря нашему выбору.

«Мы должны с достоинством встречать все, что нам суждено претерпевать в силу всеобщей закономерности бытия: мы как бы обязались клятвой мириться с человеческой участью и не смущаться неизбежными для нас явлениями. Мы родились в монархическом государстве: в повиновении Богу и состоит наша свобода», – пишет Сенека.

готовить, например, фруктам или овощам. Есть стоит только тогда, когда этого хочется, не насилуя себя режимом питания. Лучший способ узнать, что организму нужна пища, – почувствовать голод. Не стоит есть только ради удовольствия – это развращает. Желательно не употреблять рафинированных сахаров (в составе десертов и газировок)

Я чувствую, что контролирую себя, пусть пока и с помощью внешних приспособлений, и это приятное чувство – более приятное, чем вкусная еда или хороший сериал.

презирать то, на что повлиять не можем.

на что в своей жизни вы можете повлиять, а на что – нет. Привычки и явления из категории неподвластных – это повод для беспокойства.

Цель каждого человека, что бы он ни думал, что бы ни говорил себе, жить счастливо. Каждый человек стремится к счастью. Точнее, каждый из нас стремится только к счастью, больше ни к чему.

Каждый день нужно начинать с чистого листа, пытаться всякий раз пройти идеальный путь, радоваться ему и всему, что с ним связано: препятствиям, попутному ветру, встречам с людьми.

Назовем этот проект «Живу неделю как стоик». В течение этих семи дней попробуйте каждое утро читать по небольшой главе из Эпиктета, Сенеки и Марка Аврелия, каждый вечер – писать стоический дневник, размышляя о том, как прошел день, какие сложности были, в каких сферах внутренней жизни удалось вырасти. В этот же вечер спланируйте действия на грядущий день. Питайтесь полезной пищей: ешьте, чтобы жить, а не наоборот, потому что пища – самое доступное и простое средство в достижении удовольствия, а значит, с этим удовольствием тяжелее всего бороться, преград почти нет. Постарайтесь заранее отказаться от кофеина и, тем более, от спиртного и табака. Все это способно превратить жизнь в ад.