Цитаты из книг автора «Сергей Маляров»

И еще одна немаловажная для внутреннего равновесия вещь – это . Она вытекает из первых двух дисциплин и определяет наше понимание собственного места в мир, помогает «планировать» свое счастье

Следующая за дисциплиной восприятия цель стоика – это , то есть то, как мы реагируем на внешние раздражители и как действуем. Чем более трезво наше поведение, тем больший эффект имеют эти действия. Чем вернее действия, тем больший прогресс в достижении целей они способны обеспечить.

Главное – понимать, что цель – не отказ от какой-либо пищи или алкоголя, а ослабление зависимости от них.

Сенека сравнивает богатство мудреца с попутным ветром для моряка: можно и без него, но куда веселее плыть с ним

Например, лишившись состояния, он вспомнит, как прекрасно то, что он жив, живы его родственники, сохраняется возможность обрести все вновь. Оказавшись в тяжелой ситуации, стоик задумается, что события могли быть по отношению к нему еще более суровы, и будет счастлив от осознания, что все не настолько плохо, как могло бы быть. Как видите, это совсем несложно, но этому стоическому ощущению требуется тренировка

Способность воздерживаться от наслаждений (например, обильной еды или просмотра сериала) сама по себе удовольствие, но иного рода – стоического. Воздержанность – удовольствие не для всех, аристократическое удовольствие. И стоик должен выработать критерии оценки удовольствий. Разделить все доступные из них на допустимые и недопустимые. Например, удовольствие от легкой и здоровой пищи допустимо, удовольствие от алкоголя – категорически нет;

общения с близкими – да, удовольствие от флирта и жеманства – нет; «да» – удовольствиям от прогулки, чтения хороших книг и необходимого отдыха, «нет» – праздному безделью, когда голова становится тяжелой от неги, низкому, затягивающему страстными описаниями чтиву, и так далее.

Разобраться в удовольствиях достаточно просто: те из них, что становятся менее «интенсивными», если к ним применить правило воздержанности, нужно вычеркнуть из жизни. Это удовольствия из списка «Нет».

чтобы пополнить силы. Старайся не есть единственно для того, чтобы ощутить вкус еды. –

за все то, что есть. Твердо осознавай, что то, что имеешь – очень хорошо, ведь ты знаешь примеры, когда бывает гораздо хуже. Будь благодарным за все. Это сделает тебя благородным человеком. – Действительно принадлежит тебе только то, что ты подарил другому. «Признавай наиболее прочной для себя собственностью то, что удачно подаришь другому», – пишет об этом Сенека.– Даже оставаясь наедине с собой, поступай так, как будто на тебя сейчас смотрит толпа людей. – Ешь только тогда, когда хочешь есть. Ешь только для того