Цитаты из книг автора «Сергей Малозёмов»

Клубника является природным афродизиаком: в её косточках много цинка, который положительно влияет на половые гормоны.

Учёные доказали, что генно-модифицированная еда не опасна и ничем не отличается от обычной.

Куркума обладает противовоспалительным, желчегонным и даже противоопухолевым свойствами, улучшает пищеварение и помогает организму бороться со свободными радикалами

Для снижения соли в рационе старайтесь как можно реже посещать кафе и рестораны и избегайте готовых замороженных блюд. В домашней кухне лучше использовать вместо соли специи и пряные травы.

Розмарин положительно влияет на память, улучшает работу мозга и снижает риск развития болезни Альцгеймера

В картофеле содержатся растительный белок, калий, фосфор, магний, кальций и витамины А, В, Е и К

Даже при жарке сало и сливочное масло (особенно топлёное) выделяют меньше канцерогенов, чем многие растительные масла, хотя наилучшим вариантом для жарки являются самые устойчивые к нагреванию масла – кокосовое и пальмовое. Существует общее для всех правило, которое особенно легко нарушить при использовании сливочного масла: жарить надо так, чтобы масло не дымилось. Во французской кухне, которая является одной из самых здоровых и вкусных кухонь мира, сливочное масло используется повсеместно и именно так – без перегрева.

На завтрак типичный американец ест хлопья и апельсиновый сок – продукты, в которых очень много сахара, обед запивает сладкой газировкой, а еду, приготовленную на ужин, заправляет сладким кетчупом…

Избыточное употребление сахара может вызвать метаболический синдром, который ведёт к диабету II типа, инсульту, болезням сердца и даже раку и слабоумию.

Розмарин положительно влияет на память, улучшает работу мозга и снижает риск развития болезни Альцгеймера.