Цитаты из книги «Сыроедение. Руководство для начинающих»

это значит, что мы сами себе доказываем, пытаемся соединить сознание с подсознанием и устранить пропасть между ними. Я не думаю, что стоит обращаться за советами к людям, которые сами для себя не определились и не знают еще, как должно быть на самом деле.

Что в тарелке — не главное Мы любим людей не за то, что у них в тарелке. Мы любим и уважаем наших друзей и близких за наши отношения с ними, за то, что нам с ними хорошо и комфортно. За те поступки, что они совершают, за то, что они отвечают за свои поступки, слова и все последствия. За то, что готовы вести нас за собой или рядом с собой и что мы можем друг на друга положиться.

Старик, то, что я не ем мяса, ни в коем случае не означает, что ты тоже теперь не должен есть мяса. У меня своя тарелка, а у тебя — своя. Мне нравится есть помидоры, а тебе — рыбью икру. Мое право — есть то, что я хочу, а твое — что ты хочешь. Я ни в коем случае на твое право не посягаю, и никто не посягает. Более того, я тебе скажу, что никто не имеет права посягнуть на то, что ты ешь! И если кто-то когда-нибудь скажет тебе, как ты должен питаться, ты смело шли его по

«Я не люблю это обсуждать, если хотите — завтра позвоните». Или так: «Я не хочу обсуждать тему моей тарелки, смотрите, пожалуйста, в свою, и приятного вам аппетита! Вы мяско кушаете? Вот и кушайте дальше. Я же вам не говорю, что вы должны есть. Вы, наверное, раньше манную кашу ели, а я ее всю жизнь ненавидел — мы же с вами по этому поводу не спорили? Ну, и сейчас не будем».

Не посягайте на чужую свободу Будучи веганом, я тем не менее ясно понимаю, что навязать свою позицию другим людям не получится. Это очень неправильно, это тупиковый вариант, они не поддадутся на это, и сколько бы вы ни пытались отобрать у них то, что они едят, выбросить из их тарелки какую-то нездоровую пищу, они на это не согласятся. Потому что это их тарелка и их еда, их свобода, это их выбор. Никто никогда не любит посягательства на собственную свободу.

Когда вы себе что-то запрещаете, этот самый запретный плод становится особенно сладким. Но все меняется, как только вы себе твердо и уверенно говорите: «Да я себе все разрешаю, мне можно все. Я живу на этой планете не ради сыроедения, не ради вегетарианства, а просто потому, что живу.

Орторексия — это психологическое отклонение, при котором человек слишком сильно озабочен качеством еды.

Доступные соблазны Вот еще один очень важный пункт. Почему мы тянемся к еде? Потому что эта еда нам доступна.

не дает сама по себе еда эмоций! Праздник — это праздник. День рождения ассоциируется с подарками, с задуванием свечек, весельем, общением и т.д. Но не с тем, что все обожрались оливье, напились водки, а потом, после того как уже и торт съели, начали играть в домино.

Пищевые ассоциации — тема очень важная