Цитаты из книг автора «Сергей Доброздравин»

Защитник-бутерброд Еда может стать для человека не только другом, но и защитником.

Пятая причина срыва — это ситуация, в которой еда становится нам другом. У многих это происходит именно тогда, когда им тоскливо, когда не с кем поговорить, некуда пойти, нечего делать,

Люди ведь наслаждаются не вкусом блюд, а вкусом приправ!

Четвертая ситуация и причина срыва — это получение сиюминутной радости, сиюминутного наслаждения вкусом.

Третья ситуация. Как же без ритуала? Третья ситуация, провоцирующая срывы, — та же самая

первое, чего нужно избегать, — это чувства ущербности!

Переедание опасно тем, что у вас в организме начинаются процессы гниения. Микрофлора вашего кишечника не успевает справляться с той едой, которую вы в себя закидали, и пища в итоге просто начинает внутри вас гнить. Вот почему именно еда— частая причина многих заболеваний

Когда у вас возникает потребность перейти на сыроедение — к примеру, вы хотите похудеть и узнаете про сыроедение, появляется мотивация «морковкой сзади», потому что у вас проблема. Эта проблема может вас вытолкнуть из той точки, в которой вы находитесь. Но когда вы уже перешли на сыроедение и спустя какое-то время худеете, то тогда у вас уже нет мотивации двигаться дальше в сыроедении. А зачем? Вы похудели, и все, точка.

если ко мне придет в гости вегетарианец и скажет, что он не ест мяса, я приготовлю ему котлету из овощей. Но если ко мне придет вегетарианец и скажет, что я не должен есть мяса, то извините

Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес»