Цитаты из книги «1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье»

Выбирайте – добровольная пассивная инвалидность или здоровая жизнь, но в борьбе?!

Заниматься упражнениями необходимо постоянно!

с умением проходить болевую доминанту через страх.

опасно, и прежде всего для костной ткани. Дело в том, что мыш

Причем с годами нельзя, с моей точки зрения, снижать физические нагрузки (упражнения). Это

Я, например, рекомендую «триаду здоровья» – отжимания, приседания и упражнения на мышцы брюшного пресса.

организма происходят исключительно за счет мышечной недостаточности, атрофии.

Старение, угасание жизнедеятельности

Структура – это кость. А живет эта структура за счет деятельности мышц. Если мышцы не работают, структура (кости) разрушается. Результатом разрушения является деминерализация костной ткани, т. е. остеопороз.

Во втором случае надо просто набраться терпения и каждый день работать над собой и верить в себя, в свой организм!