Цитаты из книг автора «Сергей Афонькин»

До сих пор символом медицины является мудрая змея, которая внимательно изучает налитое в чашу лекарство. У Асклепия были две дочери – Гигейя и Панацея. Они помогали своему отцу лечить людей. От имени первой дочери возникло слово «гигиена», имя второй тоже стало нарицательным – слово «панацея» означает «лекарство от всех болезней». Речь о правилах гигиены и полезные советы, как сохранить здоровье, еще впереди! Скелет Почему твое тело не расплывается в лепешку, подобно выброшенной на берег медузе? Форму ему помогает поддерживать скелет, состоящий из отдельных костей. Он напоминает прочный каркас, который делают строители, когда возводят высокое здание. На стройке железные балки прочно сваривают между собой, а многие кости твоего скелета соединены подвижно с помощью суставов и связок. Благодаря таким гибким соединениям костей ты можешь бегать, прыгать и плавать. В теле взрослого человека около 200 отдельных костей. У маленьких детей их даже больше, ведь с возрастом некоторые кости прочно срастаются между собой! Основой твоего скелета является пружинящий гибкий стержень – позвоночник. Он состоит из отдельных косточек, похожих на кольца с толстыми стенками, – позвонков. Каждый позвонок имеет отростки, к которым крепятся мышцы. Ты можешь прощупать некоторые такие отростки рукой, если проведешь ею вдоль спины от шеи до поясницы. Чувствуешь бугорки под кожей? Это спинные отростки позвонков. Между позвонками находятся пружинящие прокладки хрящей. Они способны сжиматься. Хрящи придают позвоночнику гибкость. Наклонись вперед, назад, потом в стороны – вот как действуют хрящевые прослойки позвоночника. Если бы между позвонками не было хрящей, твоя спина была бы неподвижной, как ствол дерева!

Клетки твоего тела рождаются, живут и умирают, но ты этого даже не чувствуешь.

Ты – это живое государство клеток, которые живут и работают вместе. Странно

Откуда возникают новые клетки? Оказывается, клетки способны размножаться делением. Клетка подрастает, увеличивается в размере, потом делится пополам.

любителей фотографировать выпускают особые фотоаппараты – «мыльницы». Для того чтобы сделать с их помощью снимок, достаточно просто нажать на кнопку. Все остальное камера сделает сама. У профессиональных фотографов камеры сложней и дороже. Их надо наводить на резкость, меняя положение линзы. Ты тоже можешь наводить свой взгляд на резкость. Согни перед собой руку с поднятым вверх большим пальцем. Взгляни на него. Изображение вдали стало не совсем четким. Теперь посмотри вдаль. Палец виден нерезко. Так происходит благодаря хрусталику, который немного меняет свою форму. Иногда хрусталик работает не слишком хорошо. У близоруких людей все, что расположено вдалеке, расплывается, как в тумане. Дальнозоркие – наоборот – не могут рассмотреть буквы прямо перед своими глазами. Приходится хрусталику помогать – надевать на нос очки. Кстати, хрусталик, как и мышцы, можно потренировать. Для этого надо несколько раз перевести взгляд с дальних предметов на ближние и обратно. Близорукость и дальнозоркость – не самые большие неполадки со зрением. Порой у пожилых людей хрусталик теряет свою прозрачность. Так начинается неприятное заболевание – катаракта. Врачи помогают от нее избавиться. Они умеют даже создавать искусственные хрусталики и вставлять их в глаз человека вместо уже негодных. В фотоаппарате изображение попадает на фотопленку. В твоем глазу ее роль играет слой светочувствительных клеток. Они расположены на внутренней поверхности глаза. Таких клеток в глубине глаза очень много – миллионы. Одни реагируют только на свет, они «видят» мир черно-белым. Другие воспринимают цвет. Благодаря им ты видишь небо синим, а траву зеленой. Фокусирование Попадая в глаз, свет от любого предмета проходит сначала через твою роговицу и хрусталик, а потом сквозь стекловидное тело. Оно находится внутри глаза и напоминает прозрачный густой кисель. Затем свет попадет на внутреннюю поверхность глаза, и твои чувствительные клетки сразу же начинают подавать в мозг сигналы. Он определяет, какие это сигналы, и ты видишь, что находится

меняется. В яркий солнечный день диафрагма должна быть маленькой. В пасмурную погоду, когда света немного – большой. Роль диафрагмы в твоем глазу играет радужная оболочка. Ее иначе именуют просто радужкой. Удачное название! У разных людей радужка разного цвета: голубая, серая, зеленая, коричневая. Присмотрись с помощью зеркала к своим глазам. Какого цвета радужная оболочка у тебя? Заодно посвети в глаз маленьким фонариком. Отверстие в центре радужки – зрачок – станет меньше. Автоматическая настройка глаза в действии! Для того чтобы в фотоаппарате возникло изображение, свет должен пройти через стеклянную линзу. Такая линза есть и в твоем глазу. Ее роль выполняет хрусталик. Он подвешен сразу за зрачком.

Цвет радужки зависит от цвета пигмента Эта жидкость постоянно вырабатывается двумя слезными железками (по одной на глаз). Слезы играют роль жидкости, которая смачивает загрязнившееся лобовое стекло автомобиля. При этом, когда ты моргаешь, веки, словно щетки, все время смахивают с роговицы пылинки и крошечные частички грязи. Глаз защищают не только веки и слезная жидкость. На пути соринок частоколом встают длинные ресницы. Не зря в ветреную и пыльную погоду люди прищуривают глаза. Так они прикрывают их веками и ресницами. Стекающий со лба пот попадает не в глаз, а в густые заросли бровей. Все продумано! В фотоаппарате свет проходит через круглое отверстие – диафрагму. Ее размер

У твоего головного мозга есть два выроста, которые не спрятаны, как остальные его части в черепной коробке. Более того, эти выросты торчат наружу. Их можно потрогать руками. Уже догадался, о чем идет речь? О глазах! Они ведь являются выростами мозга. Твои глаза похожи на два фотоаппарата или на две телекамеры, которые нацелены на окружающий мир. Наружное отверстие камеры обычно прикрыто прозрачным стеклышком, чтобы внутрь не попала вода и грязь. Есть такое приспособление и в твоих глазах. Это роговица – внешняя прозрачная оболочка глаза. Сделана она из клеток, хорошо пропускающих свет. Поэтому роговицу надо постоянно смачивать, иначе она высохнет и помутнеет. Роль смазки в твоих глазах выполняет слезная жидкость.

Одна из главных опасностей, подстерегающих мозг человека, – повреждение его кровеносных сосудов. В результате их разрыва может произойти кровоизлияние в мозг – инсульт. Кровоснабжение участка мозга нарушится. Множество нервных клеток вообще перестанет выполнять свою работу – посылать сигналы в органы и в мышцы. Остановка работы нервных клеток может привести к параличу – потере подвижности части тела. Чтобы такой трагедии не произошло, свои кровеносные сосуды надо держать в порядке. Для этого стоит заниматься физкультурой и спортом.

Свой мозг надо беречь. Не стоит заставлять его выполнять одну и ту же работу очень долго. От этого он быстро утомляется. Помнишь, как лучше всего давать отдых мышцам? Надо занять их другой работой. Так же дело обстоит и с мозгом. Если в течение дня он будет выполнять разные задачи, то устанет гораздо меньше. Кстати, как и мышцы, мозг можно тренировать. Для этого надо подкидывать ему работу потруднее – заставлять решать примеры, складывать и умножать числа, играть в шахматы или шашки. От таких занятий ум станет только крепче.