Цитаты из книги «Анатомия человека»

Работая, мотор автомобиля греется. Так же происходит и с мышцами. Когда они

Лучшая работа для всех твоих мышц – бег и плавание. Чем точнее и правильнее у человека работает его тело, тем лучше ему думается! Не зря еще древние греки говорили: «Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».

Их мышцам не хватает движений. В результате мускулы становятся вялыми и слабыми. Глядишь, так и болезни незаметно подберутся. Помни про это и почаще задавай своим мышцам работу.

Так возникают судороги. Чтобы мышцы не перетрудились, им надо давать отдыхать. Как это сделать? Ведь полностью выключить мышцы нельзя. Они всегда немного напряжены. Такое напряжение называется тонусом. Оказывается, чтобы дать мышце отдохнуть, надо направить сигналы из мозга к другим мышцам. Поработал руками, теперь побегай. Посидел, теперь походи. Запомни: лучший отдых – это перемена деятельности. Чтобы чувствовать себя бодрым, надо не валяться целый день в постели, а сделать зарядку!

Мышцы рук и ног Если мускулы получат слишком много сигналов, они сократятся очень сильно.

И ты можешь стать очень сильным. Главное – захотеть и начать загружать мускулы дополнительной работой.

возникает дрожь. Чтобы заставить мышцы работать еще сильнее, люди на морозе начинают сами загружать их работой: машут руками, приседают, совершают резкие движения. Все правильно: лучший способ согреться – это движение!

Сначала их слабое сокращение происходит незаметно для глаз, потом

При понижении температуры воздуха человеку необходимо дополнительное тепло для согревания. Откуда оно берется? Выделяется в результате работы мышц.

путешествие. Разновидности мышц и мышечных волокон