«У жизни много сценариев, в любой момент можно выбрать один из них».
Анна Куиндлен
Многие люди говорят мне, что интервью «Счастье», неожиданно для них самих, стало откровением.
Вот один из показательных примеров его воздействия: «Только после интервью “Счастье” я поняла, что мои родители транслировали один негатив, и осознала его колоссальное, разрушительное влияние на нас с братом. Они были жуткими крохоборами с обсессивным синдромом[3]. В нашем доме царил такой беспорядок, что было и стыдно, и грустно одновременно. У нас с братом никогда не было друзей. Я не помню ни одного семейного ужина, когда мы бы делились друг с другом тем, как прошел день, наслаждаясь общением. Мы с братом только и мечтали поскорее сбежать».
Я спросила ее: «Как твое детство влияет на твое счастье сейчас?»
Дрожащим от подступающих слез голосом она произнесла: «Я всегда думала, что судьба не припасла для меня счастья. Затем вы сказали, что мы можем использовать свое прошлое в качестве оправдания наших сегодняшних неудач или стимула для дальнейших изменений; что пора повзрослеть и принять ответственность за свою жизнь, не завися от прошлого. Вы поделились цитатой Авраама Линкольна о том, что большинство людей настолько счастливы, насколько смогли себе позволить. Это меня поразило. И я приняла решение быть счастливой – вместо того чтобы обвинять родителей в своем горе».
Как насчет вас? Вам удалось прозреть благодаря интервью «Счастье»? С чего вы начнете свой путь обретения счастья и любви к себе? Каким будет ваш первый шаг сегодня?
А если вы до сих пор ждете подходящего момента, продолжайте читать дальше. Скоро вы обнаружите, что счастье не требует большого количества времени; оно требует, чтобы вы перестали ждать подходящего момента. Следующие несколько глав показывают как.
«Мать всегда говорила мне, что я ничего не добьюсь, потому что я прокрастинатор… Я отвечала: “Просто подожди”».
Джуди Тенута
Теперь вернемся в тот день, когда я устроила себе прогул в Лагуна-Бич и твердо вознамерилась пойти по стопам Джона Гришэма и писать каждое утро после пробуждения.
Но этого не произошло. Мои благие намерения теплились несколько недель, затем у меня появились неотложные дела, и я пропустила несколько утренних зорек. Следующее, что я поняла, – это то, что мой писательский проект снова оказался на полке.
Судьбе потребовались жесткие меры, чтобы вытащить меня из колеи и заставить действовать.
Я боролась с респираторной инфекцией неделями, не прибегая к постельному режиму и не давая себе возможности восстановиться, потому что чувствовала ответственность перед людьми, с которыми были назначены встречи, – они ведь на меня рассчитывали. Все это время я надеялась, что обойдется. Но такого не случилось.
Однажды утром я просто не смогла встать с кровати. Друг незамедлительно отвез меня в больницу. После проверки легких и рентгена врач поставил диагноз: пневмония. Выписывая рецепт, он спросил: «Почему вы так долго не приходили в больницу?»
Я начала выкручиваться, оправдываясь тотальной занятостью и отсутствием возможности сходить на прием.
Он пожал плечами и сказал: «Сегодня вам повезло. Я выпишу антибиотики, и вам станет лучше через 10 дней. Но это был звоночек. Если вы не возьметесь за свое здоровье, в скором времени ваш организм предпримет более решительные действия, чтобы привлечь к себе внимание».
Что ж, я усвоила урок. Но лишь несколько недель спустя, когда сон «загрузился» (подробнее об этом в следующей главе), у меня наконец появились весомые причины прекратить откладывать то, что я действительно хотела сделать, и превратить «Когда-нибудь я бы хотела…» в «Сегодня я буду…».
«Жизнь как таковая для многих из нас представляет длинную череду отсрочек».
Генри Миллер
Вопрос в том: почему я откладывала то, что было мне интересно? Почему многие из нас так и не начинают жить по велению сердца, хотя и знают, что это сделает их счастливее и здоровее? Мы ведь должны это понимать, да? Однако многие продолжают откладывать то, что важно, оптимистично полагая, что однажды жизнь подарит идеальные условия для перехода в новую реальность.
Молодой отец по имени Джефф поделился со мной душераздирающими подробностями своей жизни: «Я больше не сплю. Это слишком больно. Я просто опускаю голову, ставлю одну ногу впереди другой и делаю все, что в моих силах».
Ой. Когда я спросила, что он имел в виду, он ответил: «Я люблю свою семью. Правда. Но моя жизнь совсем не похожа на сказку. Мы с женой работаем полный рабочий день. У одного из наших сыновей особые потребности. Он никогда не спит всю ночь, поэтому мы ходим без остановки, постоянно, каждый день. Может, когда-нибудь я смогу себе позволить роскошь выспаться, но не в ближайшее время».
Рассказ Джеффа не претендует на оригинальность, суть всех историй одна: «Делать то, что я хочу, просто не вариант. У меня слишком много обязательств, чтобы думать об этом сейчас».
Что подводит нас к сути этой книги.
Многие люди считают, что их жизнь им не принадлежит. Они не чувствуют в себе силы изменить ее.
Они говорят: «Все так, как есть».
Нет. Все «не так, как есть». Конечно, есть вещи, которые мы не можем контролировать. Иметь ребенка с особыми потребностями – не наше желание. Иметь страдающего слабоумием родителя – не наш выбор. Компания обанкротилась, лишив нас работы, – это вне нашей компетенции.
Однако, как отметил Виктор Франкл в одной из своих лучших книг под названием «В поисках смысла»: «Все можно отобрать у человека, кроме одной вещи, последней из человеческих свобод: выбирать свое отношение к происходящему и выбирать свой собственный путь». Другими словами, мы можем быть не в состоянии контролировать то, что с нами происходит, но мы можем выбрать, как к этому относиться. У вас больше свободы, чем вы думаете. Возможно, вы не сможете изменить обстоятельства, но вы можете изменить свое мышление.
«Знаете ли вы причину перемен № 1? Чувство срочности».
Джон Коттер
Пожалуйста, выделите время и внимательно изучите причины, которые люди приводят, оправдывая собственное бездействие. А что движет вами?
1. Время. Вы ждете подходящего времени, чтобы воплотить в жизнь желаемое? Что, если этого никогда не случится? Как сказал Джон Легенд: «Будущее только наступило, а мы уже опаздываем». Пятый лайфхак как раз о том, как быть счастливее в данный момент, и о том, что на это нужно всего одно мгновение.
2. Деньги. По сообщению CNN Money, 78 % американцев, по их словам, живут от зарплаты до зарплаты. У шести из десяти накопления составляют менее 500 долларов. К счастью, то, что действительно имеет значение (глава 17), дается нам бесплатно. Например, вчера я была в парке, где наблюдала за молодой парой с малышом. Они пускали мыльные пузыри и веселились. Я подумала: они могли бы отдать тысячи долларов в тематическом парке и не были бы так довольны, как сейчас, сидя на этой лужайке, не заплатив ни цента. Как сказал Гарт Брукс: «Вы не богаты, пока у вас нет ничего, что нельзя купить за деньги».
3. Семейные обязанности. Одна женщина сказала мне: «Я заключила золотой контракт для моей компании и смогла раньше уйти на пенсию. Чего я не ожидала, так это того, что у обоих моих родителей будет диагностировано слабоумие. Теперь я работаю сиделкой на полную ставку. Я не так себе представляла свои пятьдесят». Как насчет вас? Вы настолько заняты заботой о своих детях, родителях, коллегах, о ком угодно, что у вас не остается времени (или сил) на себя?
4. Приоритеты работы. Опрос Института Гэллапа показал: 72 % людей несчастны на работе и не чувствуют вдохновения, при этом 52 % не берут полностью оплачиваемый отпуск. Что это значит? Стэнфордский профессор Дениз Броссо сказала мне: «В Силиконовой долине спать под столом – это, можно сказать, большая честь. Шестидесятичасовые недели – это нормально». Как насчет вас? Вы позволяете работе управлять вашей жизнью? Какой ценой?
5. Проблемы со здоровьем. Вы болеете или, возможно, у вас есть травма, которая мешает вам делать то, что приносит счастье или удовлетворение жизнью? Или вы принимаете свое здоровье как должное, обещая себе, что вернетесь в форму «с понедельника»?
6. Страх перемен. Перемены могут быть пугающими. Знаете, что гораздо страшнее? Сожаления. В главе 8 описана история путешествия под парусами в Чесапикском заливе, в которой рассказывается о том, как можно проявить смелость… Как писал Луис Л’Амур: «Еще никто в мире не добился успеха, просто довольствуясь тем, что имеет».
7. «Я не знаю, чего хочу». Подруга произносила речь на церемонии вручения дипломов в своем институте. Выпускники вышли на сцену для группового фото и, эффектно распахнув свои рясы, обнажили футболки с яркой надписью: «Я не знаю». Звучит знакомо? Трудно добиваться того, чего мы хотим, если мы не знаем, чего хотим. Следующая глава поможет вам получить ясное представление о том, какое же будущее вы можете создать для себя уже сегодня.
8. Отсутствие поддержки со стороны близких. Отказывались ли вы от мечты или страсти только потому, что кто-то причинил вам боль и назвал их глупыми или легкомысленными? Глава 6 показывает, как сказать «нет» скептикам, которые сдерживают тебя и заставляют сомневаться в себе.
9. Принятие судьбы. На одной кофейной кружке был довольно мрачный лозунг: «Я знаю, что не получу того, что хочу, так что надеяться не на что». Один мужчина лет пятидесяти с небольшим рассказал мне, что оказался скован золотыми наручниками. Когда я спросила: «Чего же вы ждете?», то в ответ получила лишь пустую экспрессию. Вот это да. Как сказал Теодор Рузвельт: «Гораздо легче осмелиться на великие дела, чем жить в серых сумерках». Суть этой книги в том, чтобы показать читателю, что жизнь – приятная штука, которую нужно любить, а не терпеть. Пятый лайфхак расскажет, как превратить жизнь в праздник, а не терпеть серые будни.
«Жизнь не меняется к лучшему по счастливому стечению обстоятельств, ее нужно изменить».
Джим Рон
Какие из вышеперечисленных оправданий вы использовали? Пожалуйста, поймите, даже если эти причины были актуальны для вас в прошлом, не факт, что они не исчезнут в будущем.
Одна из многочисленных многообещающих особенностей человеческой личности – это то, что мы можем измениться к лучшему в любой момент.
Все, что нам нужно, – это определить, что в первую очередь мы хотим изменить, не откладывая в долгий ящик.
Один из примеров – Триш, уроженка Среднего Запада, которая переехала в Нью-Йорк, мечтая о звездной карьере. Как и многие другие актеры до нее, она участвовала в школьных спектаклях и общественных театральных постановках и мечтала попасть на Бродвей. Она сказала: «Вот уже два года я живу в крошечной однокомнатной квартире и работаю официанткой, чтобы оплачивать счета. Все свое свободное время я трачу на прослушивания. Мне не перезвонили ни разу. Я так разочарована, что готова сдаться».
Премиум
О проекте
О подписке