Лечебные травяные ванны

Перед сном хорошо полежать в ванной, в которую добавлены пакетики обычного травяного чая. Для этого четыре пакетика чая заваривается в кастрюле, после чего этот настой выливается в наполненную теплой водой ванну. В ванной следует полежать, расслабившись, 10–20 минут.

Травяная ванна снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц. Ванна оказывает лечебное действие при использовании в виде курса лечения – не менее 10–15 процедур.

Ароматная ванна с целебными травами легко готовится. Для ее приготовления лучше всего подходит эмалированная ванна. Температура воды должна быть в пределах 36–38 °C.

Продолжительность процедуры – от 5 до 20 минут. Желательно иметь под рукой водный термометр и часы.

Травы для ванн можно приобрести в аптеке, но еще лучше заготовить самому. Для заготовки подойдут грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений. При изготовлении лечебного настоя для ванн можно добавлять ветви, кору и корни самых разных растений, но наиболее эффективна все-таки надземная часть – трава. Выбор растительного сбора для процедуры зависит от состояния человека и заболевания, которое надо вылечить.

Стандартная ванна с использованием растений готовится следующим образом: сначала делается лекарственный настой, как правило, требуется 100 г сухой или 600 г свежей травы на 2–3 л воды. Растения кладутся в холодную воду, доводятся до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут) и настаиваются в течение 1 часа. Отвар процеживается и выливается в ванну, а затем количество воды доводится до нужного объема.

Завершается процедура теплым или прохладным душем. После принятия горячих ванн следует завернуться в одеяло или теплый халат и отдохнуть в течение 30 минут в спокойной расслабленной позе для закрытия пор кожи и нормализации тонуса сосудов.

Пилинги и скрабы

Пилинг – косметическая процедура, предусматривающая глубокую чистку и удаление ороговевшего слоя кожи с помощью косметических средств. Эта процедура способствует улучшению внешности, освежая и омолаживая кожу. Ее обычно применяют при рубцах, растяжках, морщинах и других неровностях кожи для выравнивания ее поверхности, а также для устранения пигментных пятен.

По глубине воздействия пилинг бывает поверхностный, срединный и глубокий. Пилинг для тела лучше проводить после ванны, бани или сауны. Для процедуры понадобится жесткая мочалка, щетка с ручкой или махровая рукавичка. Распаренное тело следует энергично помассировать, используя заранее приготовленные средства.

Скраб – косметическое средство, предназначенное для «жесткой чистки» тела. В скрабах содержатся твердые частички, являющиеся действенным средством для шлифовки кожи. Скрабы отличаются от пилингов прежде всего тем, что в их состав входят более крупные частички. Еженедельная чистка кожи глубоко очищает поры и удаляет отмершие клетки, благодаря чему выведение вредных веществ через поры осуществляется быстрее и лучше. Применение скрабов активизирует обмен веществ, повышает кровоснабжение, кожа после очищения скрабом лучше впитывает крем.

Для непроблемной кожи скраб достаточно использовать 1 раз в неделю, для жирной и пористой кожи требуется 2 чистки в неделю, а при чувствительной коже можно ограничиться двумя процедурами в месяц. Для рук, ступней и тела скраб можно использовать 1 раз в 2 недели.

Скраб наносится на кожу тонким слоем, осторожно втирается круговыми движениями в течение нескольких минут, а затем смывается теплой водой или снимается салфеткой.

Уход за кожей лица

На травах основано большинство кремов, масок и лосьонов, которые мы приобретаем для ухода за своей кожей. Мы используем их для паровых и тонизирующих ванн, в бане. А их чудесный аромат заставляет наше воображение рисовать перед нами прекрасные картины – луг, покрытый одуванчиками, лес, полный множества трав.

Травы каждую весну возрождаются, являясь многолетними, и, наверное, именно этим своим свойством они делятся с нашей кожей, питая, тонизируя и улучшая ее.

В этой главе мы изучим рецепты, предназначенные для ухода за кожей лица.

Рецепты для нормального типа кожи

Лосьон на основе земляники

Ингредиенты: 100 г ягод земляники, 250 мл водки.

Приготовление: залейте ягоды водкой, дайте настояться 4 недели, затем процедите и дайте настояться еще 2 недели.

Применение: протирайте кожу.

Если у вас чувствительная кожа, разбавьте земляничный лосьон водой.

Лосьон на основе цветочного сбора

Ингредиенты: 1 ч. л. лепестков мака, 1 ч. л. розы, 1 ч. л. жасмина, 1 ч. л. ромашки, 1 ч. л. липы, 250 мл воды.

Приготовление: измельчите растительные компоненты, смешайте, залейте кипятком, дайте настояться 1 час и процедите.

Применение: используйте лосьон для освежения кожи.

Маска на основе мяты, одуванчика и крапивы

Ингредиенты: 1 ст. л. листьев молодой мяты, 1 ст. л. одуванчика, 1 ст. л. листьев крапивы, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. творога.

Приготовление: листья тщательно промойте и обдайте кипятком. Измельчите и заварите по отдельности все растительные ингредиенты, затем возьмите по 1 ст. л. каждого растения, перемешайте их и в получившуюся кашицу добавьте подогретый мед и творог.

Применение: нанесите смесь на кожу лица и шеи, через 15 минут смойте холодной водой. После умывания протрите кожу лица ватным тампоном, смоченным в настое липового цвета (щепотку сушеных цветов залейте 100 мл кипятка, через 15 минут процедите и добавьте немного меда), лицо не вытирайте: пусть оно впитает немного влаги.

Маска на основе липового цвета и ромашки

Ингредиенты: 2 ст. л. липового цвета, 2 ст. л. ромашки, 1 ст. л. шалфея, 1 ст. л. лаванды, 250 мл воды.

Приготовление: залейте растения кипятком.

Применение: нанесите теплую маску на лицо и шею на 20 минут.

Маска на основе ромашки

Ингредиенты: 1 ст. л. цветов ромашки аптечной, 100 мл молока, 1 ст. л. отрубей, 0,5 ч. л. меда.

Приготовление: залейте цветы ромашки теплым молоком, дайте настояться 20 минут, затем подогрейте на сильном огне и добавьте мед и отруби.

Применение: нанесите смесь на кожу лица и шеи.

Маска на основе цветочной смеси

Ингредиенты: 1 ст. л. цветков жасмина, 1 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. лепестков розы, 1 ст. л. липового цвета, 250 мл воды.

Приготовление: измельчите и перемешайте все растительные ингредиенты, возьмите 2 ст. л. растительной смеси, залейте кипятком, дайте настояться 1 час и процедите.

Применение: наложите на лицо на 10–15 минут.

Маска на основе земляники

Ингредиенты: 1 ст. л. земляники, 1–2 ст. л. толокна.

Приготовление: смешайте ингредиенты и разотрите их до консистенции кашицы.

Применение: наложите на лицо на 15 минут.

Маска на основе листьев молодой березы

Ингредиенты: 1 ст. л. мелко нарезанных листьев молодой березы, 3 ст. л. воды.

Приготовление: залейте листья кипятком, дайте настояться 2 часа, после чего процедите.

Применение: нанесите на кожу лица.

Маска на основе корня мальвы и липы

Ингредиенты: 1 г корня мальвы, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. липового цвета, 250 мл холодной воды.

Приготовление: измельчите и смешайте растительные ингредиенты, залейте водой и кипятите 10 минут, затем добавьте мед и остудите.