Разминка (дословная запись кого-то из первых инструкторов)

Выполняйте разминку с концентрацией в каждом суставе и позвонке на ощущении мягкости, подвижности и движении без трения. В разминку включите различные скручивающие и вращательные движения; но шпагаты, приседания и отжимания от пола не делайте!

Одновременно с мысленным сопровождением плавных движений ощущайте втекание и вытекание воздуха. При дыхании хорошо ощущайте протекание воздуха. Ноздри нажимайте аккуратно пальцами рук. Разминку проводите с широкими разминочными движениями. Движения служат для помощи совершения вдоха и выдоха.

А теперь лёжа на полу лицом вниз, ноги согните в коленях и возьмитесь руками за лодыжки, поднимите верхнюю часть туловища и бёдра, балансируя на низе живота. При выполнении этого упражнения концентрируйте внимание на теле от основания шеи до пупка.

Следующее упражнение:

Стоя на коленях, руками упритесь в пол и прогнитесь в пояснице. Выполняйте упражнение, ощущая нижнюю часть тела от пупка до копчика включительно.

А теперь отдых:

Вытянитесь и расслабьтесь. Почувствуйте, как постепенно отяжелело всё тело, от пяток (плавно, переходами) до затылка. Затем всё тело, от пяток до макушки, заполняется тёплой водой. И тело перестаёт ощущаться 10 минут…

Профессионал

Савенков Александр

Я в йоге профессионал.
Стал заниматься у театра,
Но дворник это увидал
И сразу вызвал психиатра.

Я – Бог, посланник, я – святой!
Зовут меня – Учитель Сашка!
И все друзья вокруг со мной
В смирительных рубашках.

Я занимаюсь с ночи до утра,
Инструктором хочу стать очень!
…Но как всегда, придёт сестра
И снова сделает укольчик.

После утреннего купания

Синие руки, из носа течёт…
Клацают зубы, но это не в счёт.
Улыбкой сияет младое чело.
Все понимают – губы свело…

Беседа о совместной жизни с животными

Филина Клара Живя вместе с животными (собаками, кошками, хомяками и др.), люди часто общаются с ними как с себе подобными, наделяют их человеческими качествами, тем самым «очеловечивая их». В результате такого общения животные «чертами характера» становятся похожи на своих хозяев. Как вы думаете, что же, в таком случае, по каналу обратной связи происходит с человеком? Люди «особачиваются», «окошачиваются», «охомячиваются»… В результате люди дарят не только эмоции своим любимчикам – собачкам и кошечкам, но и нежность, ласку, понимание и заботу.

Но часто бывает так, что этих эмоций собачкам и кошечкам достаётся даже больше, чем мужьям (жёнам), детям и т. д. И на этом фоне строятся «гармоничные семьи»… Он, Она и Собака… А зачем тогда дети? Ведь собака вполне их заменит. Например, живут мама, дочка и Кошечка, а мужчина им не нужен… Домашние животные успешно спасают от одиночества (больше спасать-то некому, ведь людей рядом нет…).

Идя по улице, можно услышать: «Ну почему ты себя так ведёшь? Как ты можешь так поступать? Войди в моё положение!» – и по отношению к кому бы вы думали? К собаке. Но что же будет с вами, если собака войдёт в ваше положение?

В условиях перенаселённых городов остро стоит вопрос гигиены: успевает ли природа утилизировать все отходы жизнедеятельности городских животных или это достаточно проблематично, когда всё кругом заасфальтировано? Ответ можете увидеть сами, особенно весной, когда тает снег.

Для собак ведь создана уже полная городская инфраструктура: школы, больницы, так может, создать для них и канализационную систему? Но только как?..

Приводя в свой дом животных даже из лучших побуждений – чтобы заботится о наших братьях меньших – люди лишают их возможности создавать своё жилище: рыть норы, вить гнёзда и естественным образом заводить потомство (вплоть до кастрации!) и просто жить по-животному. Я считаю, что такими действиями люди просто нарушают законы Природы…

О любви к животным

Тимонина Надежда

Братья и Сёстры!

Это хорошо, что в наш век технологий и прорыва истинных знаний находятся те из нас, кто не забывает о братьях наших меньших и несёт культуру и любовь вселенскую тем, кто в ней так остро нуждается – о ком мы с вами призваны заботиться и оберегать от всяческих напастей. Да, речь идёт о наших любимцах, наших лапусиках и милашках, шариках и кисках, барбосиках и пушистиках, кошечках и волкодавах.

Многие ещё не отдают себе отчёта в том, как велика роль человека в очеловечивании домашних животных. А ведь вы все замечали, как у особо опытных хозяев домашние животные перенимают различные качества, обычно присущие Хомо сапиенсу. Правда, вместе с хорошими, такими как, например, дружелюбность к хозяину, особенно перед едой, всегда перенимаются и такие качества как: ленность, агрессия, расхлябанность, обжорство и т. п. Но на это опытные животноводы смотрят с улыбкой умиления – такие они замечательные, эти наши любимцы!

Особенно важен тот момент, что, взяв к себе домой одну кошечку или собачку, вы сделали добро: осчастливили живое существо. Да и вам будет с кем коротать длинные зимние вечера и летние сумерки после тяжёлых трудовых будней, напряжённой работы, начальников-самодуров, подчинённых-идиотов. Ведь всем известно, что лучший друг – это собака, только она вас поймёт и примет в вашем лучшем проявлении, а также создаст уютный мирок, в котором вы всегда сможете найти отдушину. Кроме того, вас может озарить, что окружающий мир ещё не созрел для вашей любви, которую воспринимать может только это высокоразвитое существо, находящееся рядом с вами.

А сколько разнообразных тем для бесед с соседями и знакомыми у вас появится, как только вы заведёте своего домашнего любимца! Благодарные слушатели будут наслаждаться вашими ненавязчивыми рассказами о потрясающих фактах и событиях, таких, например, как процент усвояемости пищи вашего любимца за сегодняшний день; количество и результативность посещений мест общего пользования и состояние его пищеварительной системы; настроение и его взаимосвязь с погодными условиями; способности любимца к ясновидению и целительству; забавные и значимые эпизоды из личной жизни вашего любимца и т. п. Короче говоря, недостатка в событиях вы ощущать не будете, и жизнь в вашем доме забьёт ключом. Вот она – настоящая реальность! Вот он, сокровенный смысл! Трепещите, о вы, не знающие настоящей собачьей (кошачьей) любви и привязанности, а также сладостного чувства острой полезности и необходимости наших услуг братьям нашим меньшим. Долой предрассудки! Пора, наконец, показать, на что способен человек в своём служении окружающему миру!

А насколько полезны эти утренние прогулки! Ведь только благодаря им, нашим милым собачкам, мы выходим по утрам и вечерам на свежий воздух! А особенно продвинутые ещё и умудряются заниматься спортом во время этих прогулок. Но это как везде – чокнутых хватает. Не перегибайте с этим палку! Живите спокойно, не выделяясь. Запомните: это не мы выгуливаем животных, а они нас! Не мы их уговариваем погулять, а они нас!

Животные приучают нас к чистоте и порядку. Дело в том, что после прогулки собачка на лапках приносит в дом немножко грязи, которую, уже спустя несколько дней, заботливый хозяин уберёт с пола квартиры. Ну а что до запаха в квартире и на лестничной клетке – так это и от иных соседей похуже пахнет.

Помните, что все песочницы, дорожки в парке и тротуары сделаны как раз для того, чтобы ваш любимец оставил памятный знак, которым вы, как настоящий хозяин, будете гордиться и о котором будете рассказывать за вечерним чаем. А эти дети в песочницах и их родители просто ничего не понимают в утончённых материях. Куда им!

Много опасностей и сомнений ждёт вас на этом нелёгком пути дружбы с домашними животными. Порой вам будет казаться, что вашему любимцу с вами не так уж и хорошо, как его соседу доберману с его очаровательной хозяйкой, что вы его недостойны, что ему бы пожить на просторе, за городом, а не в душной квартире в городе, поесть нормальной пищи, а не этого китекэта и чаппи и т. п. Иногда вас будут одолевать неприятные мысли, например, а не уходят ли как в трубу честно заработанные денежки на содержание этой милой кошечки? Ведь на эти денежки можно было бы купить жене (мужу) новые туфли или ещё чего-нибудь…

Отгоняйте эти назойливые мысли прочь! Они как мухи только мешают вашей бескорыстной дружбе.

Удачи вам, милые животноводы, в реализации ваших самых человеческих стремлений!

Беседа о похоти (дословная запись)

Енгалычева Наталья

Похоть – это состояние тяги… Нехорошее состояние…

Но если отрицать Похоть, то она погружает тебя в себя ещё больше. Надо перестать потакать Похоти! Её можно трансформировать… например, в Радость. Потому что отправить её, эту Похоть, кому-нибудь я не могу – она моя. А что ещё с ней делать?

Похоть – это истовое желание… Нет! – неистовое, т. е. ещё сильнее, чем что-то поиметь… Похоть может быть не только сексуального плана, но и, например, к деньгам, еде и т. п. Похоть может быть и к Развитию, потому что по-хоть – это сильно чего-то хотеть…, например, развиваться.

Чтобы трансформировать Похоть, надо, например, пожить недельку в Похоти…

Похоть образуется по одной причине: негуманоидные энергии стягивают внимание на уровень Роды. И запомните, что эти энергии Похоти приходят не для кайфа, а для развития творческих способностей. Но когда эти энергии втекают в человека, у которого нет никаких человеческих целей, то они могут толкнуть его на любое преступление…