Читать книгу «Рабочая тетрадь по тревоге» онлайн полностью📖 — Sarah Marcus — MyBook.

Паническое расстройство

Для развития панического расстройства в человеке не требуется специального спускового крючка. Это несинее расстройство, связанное с внезапными паническими симптомами. Паническое расстройство едва ли оказывает длительное воздействие на человека, но в большинстве случаев длится от нескольких минут до часа.

Симптомы панического расстройства:

– Быстрое дыхание

– Профузионное потоотделение

– дребезжание

Причины панического расстройства:

Причины панического расстройства также не известны, но определенную роль могут играть такие факторы, как большой стресс, генетика, изменения в некоторых частях функций нашего мозга, а также темперамент.

Лечение панического расстройства:

Первый шаг к паническому расстройству – обратиться за профессиональной помощью. Паническое расстройство поддается лечению, и есть два способа эффективного лечения: психологическое лечение и медикаментозное. Психологическое лечение обычно является первой линией лечения, если случай не является тяжелым. В противном случае, следующим эффективным подходом, скорее всего, является приём лекарств.

Социальное расстройство

Небольшой процент населения мира страдает от этого расстройства. Социальное тревожное расстройство варьируется в зависимости от тяжести и личности. Социальное расстройство характеризуется страхом взаимодействовать или общаться с незнакомыми людьми в другой среде. Такие люди чувствуют себя социально заключенными и сдержанными до такой степени, что могут уклоняться от посещения собраний. Человек с социальным расстройством страдает от социального голода и испытывает дискомфорт во время физического контакта. Определенные социальные ограничения для приспособления к расстройствам и минимизации социального взаимодействия являются обычным явлением.

Человек, страдающий этим расстройством, гарантирует, что подобная встреча с незнакомыми людьми не повторится из-за страха. В какой-то степени им трудно взаимодействовать с людьми социального расслоения. Например, раса, пол, класс – это те факторы, которые могут помешать людям, страдающим этим расстройством, полноценно взаимодействовать. Эти чувства распространены среди молодежи и, как правило, достигают совершеннолетия. Социальное расстройство может быть связано с чужим тревожным расстройством в том смысле, что в него вовлечены незнакомые люди.

Симптомы социального расстройства:

Распространенные симптомы социального тревожного расстройства заикаются, когда находятся на грани разговора и пота. Человек боится, что другие заметят его симптомы. Следовательно, они воздерживаются от общения. Они беспокоятся, что присутствующие будут издеваться над ними, если они скажут или сделают что-то неправильное, смущающее или унизительное. Социальное тревожное расстройство может негативно влиять на личные отношения, профессиональные отношения. Другие симптомы включают дрожь, тошноту и понос.

Типичные симптомы должны присутствовать в течение, по крайней мере, шести месяцев, чтобы одному из них был поставлен диагноз этого расстройства. Последствия этих симптомов включают в себя стресс, социальное избегание и препятствие для рутинной деятельности.

Причины социального беспорядка:

Существует несколько причин, по которым проявляется социальное тревожное расстройство. К ним относятся:

– Окружающая среда: Окружающая среда играет огромную роль в развитии этого тревожного расстройства. Если ты стал жертвой хулигана в школе или лечишься в плохой окружающей среде, вероятность развития этого расстройства на более поздних этапах жизни высока.

– Генетика: Социальное тревожное расстройство может протекать в семье, и существует высокая вероятность того, что оно развилось фенотипически.

– Поведенческая привычка: Ребенок или подросток, который застенчивый, прилипчивый, робкий, или регулярно плачет, вероятно, развивается это расстройство во взрослой жизни. Быть перегруженным человеком, с которым вы собираетесь встретиться, или событием, которое вы собираетесь посетить первым, может вызвать временное социальное расстройство. Височное, потому что оно обычно исчезает после встречи с такими людьми или посещения определенного события.

Лечение социального расстройства:

Первым шагом на пути к социальному беспорядку является обращение за профессиональной помощью. Социальное расстройство поддается лечению, и есть два способа эффективного лечения: психологическое лечение и медикаментозное. Психологическое лечение обычно является первой линией лечения, если случай не является тяжелым. В противном случае, следующим эффективным подходом, скорее всего, будет назначение лекарств.

Специфические фобии

Человек с этим тревожным расстройством может испытывать определенные опасения или страх перед ситуацией, деятельностью или животными. Такие люди чувствуют беспокойство при встрече со змеей, при первом полёте в самолете или при подъёме по лестнице. Рациональной реакцией на это является страх, потому что эти ситуации или животные могут представлять угрозу для его безопасности.

Однако некоторые люди реагируют, представляя себе опасность, когда подвергаются определенным ситуациям или деятельности, даже если такая деятельность является безопасной. В панике и страхе они испытывают ужас и чувствуют себя неуравновешенными. Иногда одной лишь мысли или взгляда на нее по телевизору достаточно, чтобы вызвать реакцию. Подобные чрезмерные реакции могут свидетельствовать о специфической фобии. Иногда специфическая фобия ассоциируется с приступами паники, потому что все это мгновенно.

Симптомы специфических фобий:

Это включает в себя страх перед

– Природа, т. е. высота и грозы.

– Ситуации вроде закрытых мест или самолетов.

– Травма, инъекция и кровь.

– Животные или насекомые.

– Клоуны, рвота или удушье.

Причины специфических фобий:

О причинах специфических фобий до сих пор много неизвестно, но некоторые известные причины – это функции мозга, негативный опыт и генетика/окружение.

Лечение специфических фобий:

Люди, страдающие этой фобией, должны подумать о получении психологической помощи, особенно дети. При правильной терапии с ней будет легко справиться.

Раздельное тревожное расстройство (SAD)

Индивидуум испытывает тревогу из-за разлуки с домом или с людьми, с которыми у него сильная эмоциональная связь. Дети обычно страдают от этого тревожного расстройства в возрасте от шести месяцев до семи лет. Оно также может проявляться у детей старшего возраста. Этот тип расстройства характеризуется разлукой одного человека с другим. Например, разлука ребенка с матерью может вызвать это расстройство. В зависимости от типа человека, этот вид расстройства может оставаться с ним на всю жизнь. Разлучное тревожное расстройство указывает на определенную форму когнитивной зрелости у детей по мере их развития, поэтому его не следует рассматривать как поведенческую проблему.

Симптомы тревожного расстройства разлуки:

– Цепляющее отношение: Дети с SAD испытывают беспокойство и сталкиваются с препятствиями в учебе, чем те, кто этого не делает. Они нарушают нормальную работу в классе и могут сначала отказаться посещать школу. Дети протестуют по прибытии и с трудом прощаются со своими родителями. Такое отношение ослабевает по мере того, как ребенок приспосабливается к школьной обстановке.

– Боюсь остаться в одиночестве: У людей, особенно у детей, страдающих этим расстройством, есть проблемы с пребыванием в одиночестве в определенном месте. Хуже, если они узнают, что они одни в темном месте.

– Сложность в концентрации: Это относится как к взрослым, так и к детям. Тревожное расстройство при разлуке затрудняет концентрацию внимания. Их беспокоит окружающая среда и люди, которых они оставили позади. Следовательно, снижается производительность труда.

Причины