Цитаты из книг автора «Сан Лайт»

Следующий шаг – надо избавиться от повседневных, не радостных и не горьких воспоминаний: просто обыденных, ни к чему не обязывающих. Ваше эго удерживает в сознании события, воспоминания и эмоции, подчас вам совершенно не нужные. Внутреннее информационное пространство засоряется лишними сведениями. Некоторым людям свойственно подолгу размышлять над судьбами совершенно чуждых личностей: случайных знакомых, политиков, актеров или даже несуществующих персонажей художественных фильмов, передач. Их проблемы постепенно становятся проблемами того, кто о них думает. Таким образом, происходит сильный отток жизненной энергии в сторону вампирических сущностей, вирусов сознания.

Реклама сама по себе представляет вербальный заряд, уже изначально начиненный вирусной «взрывчаткой». Выполняя четкий социальный заказ – помощь в продаже определенных видов товаров или услуг, – специально подобранные рекламные обращения стремятся за как можно более короткое время оказать сильное воздействие на сознание внимающего им человека. Играя на слабостях человеческой психики, вирусы рекламы модулируют сознание таким образом, что человек, сам того не замечая, начинает повторять рекламные слоганы, цитировать бессмысленно-задорные фразы, «украшая» ими свою речь, и что самое страшное

Учитесь замещать эмоцию гнева эмоциями радости, смехом, ироническим отношением к себе. Для этого рекомендуется искусственно с помощью актерских приемов, воспоминаний, управления мимикой лица войти в состояние гневливости, а затем с помощью тех же приемов изменить это состояние на радостное, веселое, с долей здоровой иронии и шутки.

Здоровая самооценка дает положительные результаты. Примите себя таким, каким вы являетесь, и вам легче будет принимать других людей

Без твердого положительного мотива не может быть никакой созидательной деятельности.

сядьте, приняв удобное положение. Закройте глаза, пусть все тело расслабится. Расслабление следует начинать с пальцев ног, постепенно поднимаясь все выше. Е

Жизнь большинства людей строится на подобных ложных понятиях и представлениях о мире и о себе. Представление о самом себе – это та предпосылка, база, фундамент, на котором покоится наша индивидуальность, и оно предопределяет особенности нашего поведения. Понятийные вирусы способствуют окаменению этих представлений, зашориванию видения, возникновению жестких стереотипов, навешиванию ярлыков. Из-за них почти каждый человек убежден в своей правоте, теряет текучесть, пластичность. Из-за них мы строим свое поведение и отношение к миру не на фактах, а на суждениях об этих фактах. Эти суждения не позволяют наслаждаться общением с людьми, радоваться изобилию природы, превращают жизнь во все время повторяющийся, скучный сон.

начинает думать ими, автоматически проверяя, подходит ли какое-либо новое событие рекламному ярлыку. Чуждые вирусам идеи тут же отбрасываются. Реклама представляет собой не что иное, как информационный вирус, паразитирующий на биосфере планеты, вызывающий в ней необратимые разрушения

Когда вы сидите с выпрямленной спиной, почувствуйте свой вес на стуле или подушке и расслабьтесь. Визуализируйте, как вы дышите через солнечное сплетение. Совершите несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем сосредоточьте внимание на основании позвоночника. Отметьте свои ощущения. Переместите внимание к макушке, визуализируйте теперь центр энергии над головой. Почувствуйте, что эти две точки связаны между собой лучом света, который проходит по всему телу около спинного хребта. Пусть энергия свободно циркулирует между этими двумя точками. Теперь переместите центр внимания в область солнечного сплетения. Ощутите энергию, покоящуюся в этой жизненно важной точке. Воздействие на солнечное сплетение является одним из самых эффективных. Положив руку на солнечное сплетение плачущего ребенка, можно легко его успокоить. Для этого следует стараться передать ему всю свою любовь, нежность, ласку и тепло. Прижимать руку не следует: просто постарайтесь войти в резонанс с его дыханием. Такой жест наложения рук представляет собой характерный способ терапии священнослужителей.

в пределах его самого. Таким образом, совершенно естественно вытекает требование контролирования мыслей, чувств и поступков