Цитаты из книги «Большая энциклопедия Аюрведы. 1000 целительных советов»

Ежедневные водные процедуры очищают ум и тело, содействуют долголетию, снимают усталость, предотвращают потливость, увеличивают силу, улучшают здоровье, снимают сонливость, устраняют раздражительность и усиливают иммунную систему.

Холодных напитков и мороженого следует по возможности избегать, поскольку они тушат .

Манго никогда не следует есть на пустой желудок

Прекрасным тоником и праническим напитком является следующий состав. Смешайте 2 чайные ложки яблочного уксуса и 2 чайные ложки меда в стакане теплой кипяченой воды и пейте все 1–2 раза в день, лучше до еды, в зависимости от состояния организма, от умственной и физической нагрузки.

В больные глаза также можно закапать по 3 капли чистой розовой воды. Розовая вода обладает охлаждающим действием.

есть следует не менее чем за 3 часа до сна.

Пчелиная пыльца. Это «сверхпища», она содержит практически все известные питательные вещества – богата аминокислотами, витаминами, минеральными солями. С точки зрения усиления половой потенции и улучшения качеств семени пчелиная пыльца – один из самых эффективных продуктов.

Миндаль, часто называемый «королем орехов». Миндаль богат рибофлавином, белком, витамином Е и кальцием. Его веками употребляли индусы, арабы и китайцы для увеличения потенции. Аюрведа отмечает, что миндаль – хорошее питание для мозга, возбуждающее средство; его масло обновляет спинномозговую жидкость.

Бананы богаты калием и природными сахарами. Аюрведа называет банан среди возбуждающих средств.

Авокадо – высокопитательный фрукт, богатый белками, витамином А, калием и незаменимыми жирными кислотами, в рационе с успехом заменяет мясо и является великолепным афродизиаком.