Цитаты из книги «Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек»

Все мы знаем, что в некоторых случаях наше сознание почему-то куда легче настраивается на волну пессимизма, нежели на оптимистическую «станцию».

Но обычно желание обязательно достичь идеала превращается в ловушку. Если вы, к примеру, решите, что не станете сдавать работу заказчику до тех пор, пока не доведете ее до совершенства (а вам никогда не удастся достичь идеального ее исполнения), вы будете постоянно откладывать сдачу работы. В конце концов заказчик просто рассвирепеет.

Как распознать шаблонное мышление

Наши мысли о той или иной ситуации могут упростить ее либо превратить в неразрешимую проблему, успокоить нас либо встревожить.

Десять шаблонов мышления неизменно вовлекают нас в неприятности. Ничего сложного в них нет. И тем не менее они порождают бесконечные сложности, проблемы и неудобства.

Вы спросите: «Но что я могу сделать?» Прежде всего попробуйте о событиях своей жизни. Слово «когнитивный» означает «мыслительный». Когнитивный подход начинается с использования удивительно мощных мыслительных способностей человеческого мозга. И это очень важный момент, поскольку все наши эмоции и действия неотделимы от мыслей. Все взаимосвязано. Мышление открывает доступ к эмоциям, а эмоции, в свою очередь, дают нам импульсы к действиям.

показывает: можно научиться вести себя правильно и тем не менее чувствовать себя глубоко несчастным человеком.

И все же, если причина, которая заставила вас заплакать, не устранена, вскоре вы снова разреветесь.

И все же опыт показывает: вы обращаетесь к чувствам, вы понимаете, почему ощущаете именно это и именно так, но Да, мы осознаем, что творится у нас в душе, и тем не менее продолжаем действовать во вред себе.

Короче говоря, это те ошибки, которые мы совершаем в процессе Ответ ле