Цитаты из книги «Персонаж. 14 дней с мистером Ca$h»

Считается, что есть семь основных центров, но, на самом деле, их намного больше. Сейчас мы будем дышать таким образом, чтобы проработать каждый центр. Первый центр находится внизу, между ног. Каждое слово Роуэн сопровождал жестом, с помощью которого показывал это место. – Очень часто мы держим это место напряженным, поэтому важно его как можно чаще расслаблять и не зажимать там энергию. Следующий центр находится чуть ниже пупка, примерно на три пальца. Третий центр находится в солнечном сплетении, не зря он так называется. Еще один центр находится в области груди. Пятый центр располагается у основания горла. Шестой центр находится между бровей. Седьмой центр – на макушке. Наша задача будет очень простой. Я буду говорить тебе через какой центр вдыхать и выдыхать, а ты просто повторяй. Старайся помогать всем телом, можешь на вдохе поднимать руки вверх до горла, а на выдохе с силой опускай руки вниз, как будто выдавливаешь воздух из тела именно через этот центр.

Мы начали вдыхать через нижний центр и выдыхать через самый верхний. Дыхание было очень интенсивным и глубоким, через какое-то время я начал ощущать этот процесс всем телом, и мне, действительно, казалось, что воздух начал выходить именно через верхний центр, но вот нижний я не ощущал. – Ты настолько привык жить в голове, что ноги стали не частью тебя, а просто инструментом для перемещения, ты их не ощущаешь, поэтому нижние центры пока не так активны, как верхние. Далее мы дышали через центр под пупком и выдыхали через верхний центр. Центр у пупка ощущался куда лучше, но все равно не так хорошо. Было интересно, что когда я вдыхал воздух, то мой живот сам выпячивался вперед, как будто именно он и втягивает этот воздух. Потом мы начали вдыхать солнечным сплетением и так постепенно поднимались вверх, все время выдыхая через затылок. Когда мы прошли все центры, то начали дышать одновременно всеми центрами. Было такое ощущение, что все мое тело расширяется при вдохе и сжимается при выдохе.

жизнь всегда доносит до нас уроки через действия.

каждый этап жизни и каждое мгновение дает то, что важно дать именно в этот момент.

нет верных и неверных процессов, есть результат, который тебя либо устраивает, либо нет.

Мы создаем то, на чем мы фокусируемся. Если мы фокусируемся на работе, которую сейчас делаем, то мы делаем пустые действия, а если – на будущем результате, то мы через действия притягиваем результат.

По факту, каждый человек живет в своей иллюзии, которую видит только он.

Это и есть достижение целей. Первое – пойми, где ты хочешь быть или где ты не хочешь быть, и начни двигаться. Второе – пойми, что тебе необходимо сделать для того, чтобы там оказаться или же, наоборот, уйти оттуда. Но вот вопрос. Зачем ты все это делаешь

Ты можешь верить, можешь не верить, но наша жизнь намного проще, чем ты о ней думаешь. Твои проблемы, которые волнуют тебя сейчас, абсолютно никчемны.

Это инструмент. А инструмент не может быть врагом или другом. Как огонь.