Второй сеанс – Медитация

Мы выбираем не случайно друг друга. Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании.

Зигмунд Фрейд

Проснувшись у себя дома, музыкант почувствовал будто помолодел на лет десять – не меньше. Вот что значит терапия с профессионалом, хотя причем здесь доктор, ведь ему самому пришлось вспоминать весь этот детский ужас. Однако, в этом и заключается работа психолога, ввести нас в такое состояние, чтобы было возможно это вспомнить. Надо бы еще раз сходить на прием к нему, ведь тот наверное не обидится, если он еще раз заявиться к нему в позднее время, без предупреждения. По крайне мере в прошлый раз доктор даже не возмутился, а был достаточно рад и гостеприимен. Это его работа, – так он вроде сказал.

Пока он шел по уже знакомой тропинке, сзади раздался оглушительный выстрел такой силы, что он невольно пригнулся, а внутри застучали кровью все органы по отдельности. Он стал задыхаться, не успев во время убежать из тела. Оказалось, что это был обычный хлопок проезжающего мимо грузовика, но такой сильный, что было ощущение будто вся машина взорвалась. А может быть и не сильный, может ему просто так показалось, потому что он был слишком расслаблен этим вечером на этой пустой освещенной луной улице и совсем не был готов к такой неожиданности. Ничего не предполагало такого шума. Музыкант заметил, что звуки происходящие за спиной всегда пугают, даже если они знакомые и приятные.

Внутренний стук пульсирующей крови прекратился, только когда он уже подошел к дому психолога. На этот раз свет горел во всех окнах, хотя время было прежним, – вероятно он его ждал на повторный сеанс. Как только дверь открылась, музыкант услышал приветливый голос доктора: «Заходите, я вас как раз ожидал!», – с таким видом будто точно знал, что все пациенты возвращаются на повторный прием. Он был в кухонном фартуке, и с румяным лицом, видимо от горевшей печки. На этот раз он был без очков, и временами щурился, например, когда брал одежду из рук музыканта, или показывал куда положить зонт.

– Как ваше самочувствие сегодня? Как вчера спалось? Запомнили свои эмоции? – Доктор почесал глаз своим кривым указательным пальцем, с видом будто он устал повторять эти фразы пациентам.

– Спалось замечательно, просто великолепно… – И музыкант не находил слова, будто его озеро под названием мышление внезапно пересохло. Доктор смотрел на него внимательно изучая мимику. Тишина стала приобретать характерные запахи пыли и пота испуганного рядом человека. Пульс скакал под языком пациента, и больше ничего не происходило, только теперь еще стал стелиться легкий запах вечера в носу. Стены гремели взволнованные тем, как стучали эмоции гостя, он тщетно пытался остановить их и дыхание.

– Я сейчас! – Буркнул доктор, не глядя на гостя, и побежал, спотыкаясь по лестнице на второй этаж. Музыкант прошел без приглашения в уже знакомый кабинет, и прилег на знакомую ему кушетку, которая тут же обняла его спину, приласкав его бока и шею. Голова закружилась от усталости, потолок стал крутиться и размываться об образы прошлого. Тихая обстановка располагала к ностальгии, тиканье часов его гипнотизировало. На мгновение он потерял сознание и утонул в нахлынувших внезапно чувствах.

Когда музыкант открыл глаза, психолог уже сидел напротив него за столом, и делал какие-то записи в тетрадь, время от времени почесывая длинным карандашом свое лицо. Как только он заметил направленный взгляд пациента на себя, то тут же отложил в сторону тетрадь. Интересно, что он писал?

– Доктор, вы наверняка знаете, почему мы вообще боимся чего-либо? Откуда эти страхи у нас? – Спросил музыкант хрипловатым голосом, который бывает у людей, начавших говорить сразу после пробуждения. После этого сна его переполняло необъяснимое облегчение, и он с трудом мог даже пошевелиться.

– Чем больше событий происходит извне, тем они кажутся нам враждебнее и страшнее. Страшно все то, что не внутри нас; страшно все далекое. Все, что происходит внутри нас – кажется нам безопасным и теплым, а все что происходит во внешнем мире – холодным и опасным. – Начал издалека доктор, переходя на шепот. – Страх как таковой – это выход из безопасного состояния, а стресс – это нахождение в небезопасном состоянии. Любой напряженный участок тела или орган застрял в небезопасном состоянии.

– Вы хотите сказать, что нас пугает только все внешнее? Но куда мы можем деться от внешнего? – Музыкант заерзал на кушетке, как собака, ища поудобнее место. Он почувствовал себя некомфортно.

– Собирайте в себе свою вселенную, представляя: все, что происходит в мире – происходит не где-то там, а внутри вас. Иными словами, мы должны стать больше, чем наши страхи и стрессы. – Доктор отодвинулся от стола, чтобы его лучше было видно и постучал тем же кривым указательным пальцем себя в грудь. – Проблема стресса заключается в одном общем свойстве – сужении сознания до одной единственной мысли: печаль, обида, гнев, ненависть, зависть и т.д.. Эта единственная мысль, возведенная до уровня огромного. Она настолько большая (важная), что ей тесно (больно) в нашем сознании. Так появляется и протекает любая депрессия. Нужно следить за своими мыслями, они должны расширять сознание, а не сужать его.

– Вы снова правы. Меня постоянно мучают по кругу одни и те же мысли. И они кажутся огромными, как слоны в ванной. Они громыхают, ерзают, не могут найти себе места, и постоянно напоминают о себе.

– Каждая отрицательная эмоция имеет свой путь в теле, свой невидимый канал, по которому ходит раз за разом при каждом новом раздражении. Эта нить похожа на молнию, она происходит за доли секунды, и состоит из множества точек, как китайские меридианы, только не вдоль кожи, а на внутренних органах. Я сейчас работаю над тем, чтобы описать их все наиболее точно, но пока мало данных и экспериментов. Так что вы пока сами можете, внутри себя проследить и высветить эти каналы, проявляя раз за разом гнев, злость, зависть, обиду, вину, оправдания, ложь, стыд и прочие эмоции, которые вызывают в вас напряжение или точечную боль. Но самый важный и необходимый канал – это канал страха, и имейте в виду, что страх может проходить мимо напряжения, либо исходить из напряжения, либо входить в него. Как только весь канал страха станет ясным и видимым, тогда напряжение навсегда исчезнет из тела. Очень часто такие каналы заканчиваются всегда на лице, стягивая те или иные мышцы на нем, и по ним сразу видно с какой стороны у человека проблемы. Когда блокируется одна из точек этого канала, возникает боль сразу во всем канале при каждом последующем проявлении этой эмоции, и нарушается работа внутренних органов, связанных с этим каналом. Блокируется же точка очень сильным впечатлением при этой эмоции, когда сознание пытается задержать эту эмоцию дольше чем на секунду, чтобы «успеть все разглядеть». Чтобы разблокировать эту точку, нужно сначала определить точное ее местонахождение в теле, затем в конкретном канале, и просто успокоить ее, так же как мы усыпляем себя перед сном или когда ударимся.

– Точно! Точно! Точно.. точно… – все медленнее и медленнее, словно засыпая произносил пациент. Глаза его с каждым словом погружались все глубже и глубже в себя. Казалось, что он что-то там обнаружил.

Доктор сидел молча, ища следящую мысль, которая бы объясняла его предыдущую и одновременно давала ответ на озадаченное молчание пациента. Часы на стене мерно отсчитывали это неловкое ожидание.

– Чем меньше нам кажется, осталось времени, тем меньше нам кажется пространство для противодействий. Ощущение времени меняет ощущение пространства одновременно и бесповоротно. – За окном раздался в отдаление грохот от выхлопной трубы, видимо грузовик подъехал забрать уличный мусор. Доктор сделал вид, что ничего не слышал. – Не торопитесь действовать в ограниченном пространстве, найдите лучше дополнительное время. Не стоит беспокоить раздраженную мысль, достаточно только ее разбавить другими мыслями. Попытайтесь расширить сознание и впустить в него посторонние мысли – это лучшее лекарство и самое быстродействующие. Причины стресса в узости пространственного мышления; старайтесь перенести все, что вас раздражает на шкалу времени: когда? как долго? Чем шире и свободнее пространство, тем прозрачнее нам кажется наше тело, ведь так легко расслабиться на природе и так сложно в тесной квартире.

– А еще сложнее на сцене перед тысячами поклонников. – Самодовольно выдавил музыкант. Жилки на его висках стучали возбуждением. Он прекрасно помнил эти ощущения, когда стоишь на сцене перед тысячью глаз. Когда ты один, и не знаешь на ком остановить свой взгляд, а они все цепляться в тебя и попадают..

– По сути, стресс – это страх, который нельзя гасить из-за его важности, ведь именно длительность воображения начинает раздражать, поэтому нужно подменять важность внешних процессов в пользу внутренних. Так уж происходит, но мы с возрастом неизбежно начинаем все больше любить что-то внешнее, и все меньше что-то внутреннее. Старайтесь смотреть на все внешнее через призму внутреннего, так вас ничто не напугает и вы никогда не потеряете самообладание. Снимать стресс нужно тем же чувством значимости, что и вызвало его, и в тех же местах. Лучший способ снять стресс – это вообразить новый стресс, а чтобы избавиться от страха – нужно чтобы он вам приснился.

– Ого, это радикальный способ. – При этих словах у музыканта зачесались локти. Он вопросительно посмотрел на доктора. – Это нервное! – Объяснил он доктору, который с пристальным вниманием наблюдал за ним, будто бы старался отметить мельчайшие детали, вроде таких незначительных как то: каким пальцем он сильнее чесал, а каким просто водил по коже, поглаживая ее.

– В минуты стресса мы концентрируемся на изгибах своего тела. Там, где расположены основные лимфоузлы (колени, ступни, кисти, локти, грудь, подмышки, подбородок и т.д.), затем когда нам нужны силы, мы уже отталкиваемся от этих затвердевших изгибов, питаясь силой застывшего там страха. Снять стресс можно только расслабив эти изгибы, представляя в них одновременно во всех сразу чувство сладкого и глубокого сна. Или научиться говорить с самим с собой из этих изгибов в локтях и коленях, ладонях и ступнях. Когда мы концентрируемся, то всегда опираемся на какое-то место в нашем теле, вот именно с этой опорой нам и нужно работать, – она причина всех наших недомоганий. Однако в нашем теле их может быть много, столько, сколько мы испытывали когда-то стрессов. Первое, нужно обрисовать четкие формы напряжения. Второе, попытаться вспомнить в какой период оно появилось впервые. Третье, понять как долго оно уже в нашем теле, ощутить весь этот период. – Доктор посмотрел на пациента, который продолжал чесаться, но уже больше просто по привычке, чем ради примитивного телесного удовольствия. Нервы под его кожей уже успокоились, это было заметно по глазам, которые потеряли движение и просто неподвижно слушали доктора.

– То есть отталкиваясь, или ища силы у спазмов, мы сами их закрепляем на долгие годы? Неужели это так? – Не мог поверить услышанному музыкант, высунув немного язык изо рта. Доктор ускорил речь:

– Да это так. Страх (моментальный стресс) и стресс (продолжительный страх) закрепляются от того, что мы сами потом от него начинаем отталкиваться, ища в себе силы в трудные минуты, когда нужна концентрация и собраться с силами для решительных действий. Поначалу мы ищем опору от страха, потом используем эту опору как источник силы, и под конец уже делаем эту точку частью себя, и не можем с ней расстаться, поскольку она начинает нам помогать. Важно вспоминать время и периоды, когда наше напряжение и боль были для нас не утомительными, а наоборот источником наших любых движений. Однако постоянная опора и отталкивание от нее приводит к воспалению этого участка и нарушению. А избавиться от этого мы уже не можем, потому что свыклись с ним как со своей сверх-силой. Вот в чем парадокс и главная проблема восстановления. Пациент просто сам не хочет расставаться с этой опорой уже.

– Но тогда это получается какой-то замкнутый круг, который нельзя разорвать простыми способами.

– Все верно, только мы сами можем его разорвать. То есть, мы срастаемся с неожиданным когда-то стрессом на всю жизнь. Потом мы начинаем видеть в этом стрессе не только необходимость для своего дальнейшего существования, но и психофизическую эстетику своего существования и характера. То есть мы начинаем видеть красоту в подобном напряжении, и наслаждаться им, как новой чертой своего характера. В этом главная замануха и заблуждение всякого напряжения, оно начинает нам нравится, и мы уже сами боимся его отпустить, лишившись этой суперсилы, как нам кажется. Многие пациенты прям пугаются, когда их спазмы разжимаются, у многих кружится голова, некоторые плачут с сожалением.

– Все что вы говорите, просто не укладывается у меня в голове, неужели все так прозаично и жестоко.

– Как говорил классик: «и обидеться то как бывает приятно», и вот в осознании привлекательности своего стресса и заключается избавление от него. В проникновении в это извращенное удовольствие от непрерывного напряжения определенных частей своего тела. Не потакать ему, упиваясь своей искусственной силой, которая сожрет своего хозяина со временем, а разбирать ее на части незаметно. Если мы будем наслаждаться тем, что нас пугает, оно потеряет над нами свою силу. Это ведь просто.

Возникла тишина в комнате, слышно было как проезжали вдалеке автомобили за окном и тикание часов.

– Позвольте возразить, доктор! Лично я заметил, как красота музыки и песен, расслабляет мои колени и кисти иногда. Я хочу сказать, что красота возможно так же, как и сон, расслабляет наши изгибы тела.

– Возможно, возьму на заметку. Теперь по поводу самих ощущений, которые мы смешиваем. Дело в том, что у каждого из нас есть внутренняя и внешняя активность, и ощущаются они не просто по-разному, а полностью противоположно. Когда нам кажется, что наши органы спят, на самом деле они активно работают, и наоборот, когда нам кажется, что они работают, то значат они не работают. Нельзя никогда забывать о том, что любое внутренее важнее гораздо важнее любого внешнего. С возрастом мы все больше уделяем внимания и важности тому, что происходит во внешнем мире, и ищем там для себя удовольствия, и все меньше обращаем внимание на внутренние ощущения, которые единственные способны доставлять нам удовольствие. То есть мы перегреваем внешние рецепторы и одновременно атрофируем внутренние. Мы боимся вообще потому, что нас слишком много во внешнем мире, и слишком мало во внутреннем.

– То есть работу органов мы не можем почувствовать? – Пациент поднял брови, описывая полукруг циркулем. Взгляд его был направлен в себя, в нем отражалось то, как он бродил внутри запыленного себя.

– Все верно, мы не можем почувствовать работу здоровых органов, так как они работают незаметно.

– Это как с беспокойством? Мы слышим стук своего сердца только, когда переживаем о чем-то?

– Именно! В спокойном состоянии мы ничего не услышим. Стресс – это пробуждение внутренних органов, до не свойственной для них внешней активности. Когда наши органы без перебоев работают, то мы их не чувствуем совсем, вот в чем подвох. Нам нужно просто усыпить ранее встревоженные органы ощущением внешнего сна. – Доктор замолчал, сглотнул, и поправил наконец-то очки, которые долгое время спадали.

– Как вы предлагаете усыпить встревоженные органы, если они уже встревожены чем-то. Это как посадить на то же место, только что взлетевшую птицу. – Произнес музыкант уже почти еле слышно.

– Есть недоказанный пока метод заключается в том, чтобы наполнять определенные участки характерным для них цветом чакр: лобковую область красным, живот – оранжевым, солнечное сплетение – желтым, грудь – зеленым, горло – голубым, голову – фиолетовым, макушку – белым. Именно чувство наполненности этим цветом вскрывает с легкостью все страхи и спазмы, которые этому препятствуют. Так же было установлено, что и индийские чакры открываются и закрываются все теми же страхами. Эта техника уже показала 100% результат восстановления, правда пока всего на десятке испытуемых. И вы бы оказали неоценимую услугу науке, если бы опробовали эту чакро-терапию на себе и написали бы нам отзыв.

– Хорошо. Что не сделаешь только ради научного прогресса, обязательно напишу свои впечатления. Но мне кажется уже сейчас, что снять стрессовое состояние с помощью какого-то цвета – это слишком наивно.

– Стресс характеризуется тонкокожестью, когда мы слишком остро на все реагируем, поэтому необходимо развивать толщину психологической брони, как панцирь у черепахи. Глубину этой психологической кожи нужно определять эмпирически, примеряя различные раздражители и стрессы на нее до тех пор, пока они не покажутся ей безвредными. Суть в том, что мы слишком сильно переоцениваем проблемы внешнего мира в ущерб проблемам внутреннего. Необходимо воспринимать внутренний мир значительно выше и приоритетнее мира внешнего, а важнее изучать химию внутренних процессов в ущерб пониманию физики внешних процессов. – Стал понижать до шепота свой голос доктор, чтобы успокоить музыканта, который с равнодушием и печалью поглядывал на зашторенное окно, скрывающее свет вечерних фонарей. И этот свет стал казаться ему сначала яркими пятнами, а затем стал расплываться в сереющие блики, которые сливались друг с другом, успокаивая все звуки вокруг, в том числе кажущийся уже далеким голос доктора: