Цитаты из книги «Инженеры тела»

Цена прогресса, выраженная в ресурсах эндокринной системы (и не только) и времени, затрачиваемом на все необходимые приспособительные изменения, поначалу не высока.

Надо признать, немалое количество людей в начале спортивного пути прогрессирует практически от любых интенсивных нагрузок.

Надо понимать, что само обращение к интуиции не видится чем-то плохим – в качестве совокупности знаний и опыта она может сослужить хорошую службу. Огорчает, что знания и опыт зачастую настолько плохи, что основу интуиции составляют лишь собственные представления человека о том, как должен быть выстроен тренировочный процесс

Сегодня же, тотальное принятие хаотично-интуитивной методологии, тупиковой по сути, дает карт-бланш множеству сомнительных специалистов, в профессиональном арсенале которых только «чувство мышц», «что не болит – то тренируем» и интуиция, воплощенная в примитивной логике «вчера нагрузили верх, сегодня поработает низ».

Сами по себе, что бодибилдинг, что все виды соревновательной ОФП или функционального тренинга – являются кульминацией хаотично-интуитивного тренинга.

Забавно, что едва ли не единственным диагностическим инструментом на тренировках у многих выступает пульсометр, да и то, не у всех, а претензии на работу с организмом при этом обращены к клеткам, тканям и молекулам. Вдвойне забавно, если используемый пульсометр будет работать по технологии фотоплетизмографии. Это такой зеленый лучик, просвечивающий ваши сосуды под кожей. Существует ключевая разница между работой нагрудных пульсометров, и световых пульсометров. Первый меряет длительность сердечного цикла R-R и работает по принципу электрокардиограммы, второй меряет длину пульсовой волны посредством просвечивания сосудов по специальной технологии. Уже на этом этапе становится прозрачной разница в принципах работы. Любые изменения в работе проводящих кровь сосудов (привет симпатическая и парасимпатическая НС) сказываются на разнице в показаниях между нагрудным и ручным пульсометрами – это даже в покое. Представьте себе активную работу руками (в процессе выполнения соревновательного задания, например), и попытку регистрировать показания работы ССС в этот момент. Вспомните про попытку строить тренировку на основе клеточных и молекулярных механизмов. Похоже на попытку разглядеть Юпитер, щерясь в театральный бинокль, и увидеть картинку, аналогичную снимку Вояджера. Мерещиться вам может что угодно, по факту же, вы увидите размытое изображение из полутора пикселей.

Чем больше автор претендует на глубокую научность и попытки опираться на знания о функционирований уровней организма, лежащих в глубине биологической иерархии (клеточный и молекулярный, например), не сказать, чтобы сильно подробные и точные – тем выше шанс на построение ошибочной теории или модели. Или недостаточно верной.

Все человеческий фактор. Еще большее влияние он имеет на биомедицину – в силу отличия друг от друга каждого индивидуума, биологической единицы, вероятность ошибки в построенной модели лечения/тренировки человека значительно выше.

Слабоумие и отвага – ключ к прогрессу в спортивной тренировке 21 века.

Объяснения же, почему тот или иной метод тренировки работает, постфактум, имеют малую практическую ценность, так как скорее объясняют произошедшее, чем позволяют предсказывать и планировать результат.