Цитаты из книги «Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой феррари»

первый шаг к осуществлению мечты — составить четкий план мечты. По сути дела, планирование целей и задач означает, что управлять твоей жизнью будут твои планы и предназначение, а не твои настроения.

Когда умеешь ставить перед собой четкие и реальные задачи, твоя жизнь обретает внятную структуру и тебе легче принять верное решение. Если точно знаешь, куда идешь, тогда гораздо проще выбрать те действия, которые и приведут тебя к цели. Ведь в противном случае ты будешь плыть по течению и жизнь будет вертеть тобой как хочет, и ты наверняка упрешься в тупик. Как верно заметил Джордж Бернард Шоу: «Если не добиваешься того, что нравится, тогда тебя заставят довольствоваться тем, что ты получил». Записывая и планируя цели, ты отчетливее понимаешь свои намерения

Да, потому что Второй Принцип Достижения Личных Высот звучит так: еженедельно планируй какие-то цели и задачи. Планирование целей — это важный навык, который нужно не только освоить самому, но и научить ему детей. Умение ставить перед собой четкие цели и задачи приносит огромную пользу. Во-первых, при таком умении у тебя будет крепкая уверенность в себе и своих силах, чувство, что жизнь упорядочена и организована. Такая уверенность крайне необходима в наш суетный век, когда мы разрываемся между миллионом дел и постоянно отвлекаемся, перескакивая с одного дела на другое, ибо все они важны и требуют внимания. А когда ты умеешь ставить цели и регулярно это делаешь, то яснее понимаешь свои желания и приоритеты. И благодаря планированию целей ты впредь будешь правильно распределять время и силы, сосредоточишься только на первоочередных задачах и в итоге добьешься успеха. Мне приходят на ум слова выдающегося дуэта фокусников, выступавшего под именем Летающих Братьев Карамазовых. Они говорили: «Неважно, как ты дойдешь до цели, если не знаешь, куда ты идешь».

— Джулиан, а сколько должно продолжаться это упражнение? — Вопрос существенный. Взрослые люди лучше сосредоточиваются, и они терпеливее, поэтому взрослым я бы посоветовал так: «Чем дольше визуализация, тем лучше». Но не будем забывать, какая у большинства занятая жизнь, и скажем так — желательно, чтобы визуализация длилась не менее двадцати минут. А для ребенка довольно и пяти минут: ему и сосредоточиться надолго сложнее, да и эффект от пятиминутного упражнения будет достаточно ярким и сильным. Главное — научить ребенка визуализации, и сделать это так, чтобы ему понравилось и захотелось еще. Дай детям понять, что волшебное упражнение поможет им преодолеть страхи, избавиться от слабостей, справиться с неприятностями и быть на высоте. Объясни им, что волшебное упражнение всегда придет на помощь: достаточно освоить его один раз, и эта «палочка-выручалочка» останется с ними на всю жизнь, она пригодится в школе, на контрольных, на экзаменах, где угодно. Визуализация поможет детям сохранить бодрый и добрый настрой, если они столкнутся с чем-то негативным, и позволит испытывать радость там, где другие в сходной ситуации будут страдать и нервничать. По мере того как дети будут взрослеть, они освоят визуализацию еще лучше, и она станет полезной и неотъемлемой частью их взрослой жизни.

Когда сын будет в этом раскованном, спокойном, расслабленном состоянии, попроси его вообразить, что он сидит за пианино в гостиной, вообразить как можно убедительнее — пусть мальчик и правда поверит, что он на уроке. Чем живее и выпуклее будет картинка, которую он мысленно нарисует, тем лучше будут результаты упражнения. Важно также подключить к делу и эмоции. ТО, ЧТО ОКРАШЕНО ЭМОЦИЯМИ, ЧТО ТЫ ПРОЧУВСТВОВАЛ, ТО И ВОПЛОТИТСЯ. Эмоции влекут за собой поступки. Мальчик должен по-настоящему ощутить, что он играет на фортепиано и выдает наилучший результат, на какой только способен. Попросите его представить себе, как приятно сыграть без ошибок те пьески, которые он давно разучивает. Поощрите его — пусть вообразит, что мама, папа и сестренка бурно аплодируют ему, когда он берет последние аккорды и выясняется, что сыграл он лучше, чем когда-либо. Пусть мальчик ощутит то счастье

Потом надо представлять, что у тебя появилась новая способность или талант, о которой ты мечтала. Я приведу пример.

— Итак, к делу. Как обучить детишек визуализации? Я предлагаю тебе такой способ, Кэтрин. Каждую неделю или раз в две недели ты приводишь сына и дочь в близлежащий парк. Там вы садитесь под раскидистым дубом, ты просишь детей закрыть глаза и глубоко подышать. Это поможет им успокоить сознание и расслабиться, тогда образы, которые дети себе представят, глубже укоренятся в их памяти.

Принцип ежедневных творческих мечтаний — вовсе не призыв витать в облаках. Напротив, он направляет наши мечты в практическое русло. Речь идет о мечтании-планировании, а не о расплывчатых грезах! Этот принцип держится на силе визуализации. Если предварительно создашь перед мысленным взором подробную картину того, что планируешь, то ты легко воплотишь наяву любой план и любую мечту. Очень советую тебе выкроить время и прочитать книгу доктора философии Чарльза Гарфилда «Кодекс рекордсмена». Эта книга о том, как спортсмены-олимпийцы пользуются визуализацией, чтобы как можно лучше выступить на соревнованиях, и как благодаря визуализации ставят рекорды, каких раньше никогда не добивались. Постоянно применяя визуализацию, они реализовывают свой скрытый потенциал и берут все новые высоты — каждый в своей области. Не знаю ни одного спортсмена из числа чемпионов, у кого визуализация не была бы органичной частью тренировок. Эти спортсмены снова и снова во всех подробностях рисуют перед своим мысленным взором удачное выступление и прекрасный результат, и благодаря этому их мозг настраивается на то, чтобы во время выступления отдать телу команды: что именно делать, чтобы поставить рекорд.

перейдем к изучению Первого из Четырех Принципов: «Мечтай ежедневно». Суть этого принципа проста: нужно ежедневно давать работу воображению, и тогда помыслы и мечты воплотятся в реальность.

конечная цель жизни — изменить мир и судьбы окружающих к лучшему. СМЫСЛ ЖИЗНИ — ОСМЫСЛЕННАЯ ЖИЗНЬ. НО ЧТОБЫ СУМЕТЬ ИЗМЕНИТЬ МИР И СУДЬБЫ ЛЮДЕЙ К ЛУЧШЕМУ, ТЕБЕ СНАЧАЛА НАДО ПОЗНАТЬ САМОЕ СЕБЯ, ПОНЯТЬ, КТО ТЫ КАК ЛИЧНОСТЬ. Большинство людей даже не представляет, что такое их Подлинное Я, истинная сущность. Они так и проживают всю жизнь, не находя времени покопаться в своей душе, понять, что ими движет. Они просто плывут по течению и не слышат свой внутренний голос, а реагируют лишь на веяния извне. Но мудрые и просветленные люди — подлинные лидеры — ведут себя совершенно иначе и тем отличаются от общей массы. Они находят время для саморазвития, самовоспитания, личностного роста, работы над собой. И благодаря этому они познают самое себя.