Суть в том, чтобы размыть границы своей личности, думать в первую очередь не о себе, а о высших целях. Делись временем, энергией, – это твои самые главные ценности.
Когда ты винишь других за то, что тебя гневит или раздражает, ты теряешь драгоценный шанс побольше узнать о тенях, которые управляют тобой. Ты отказываешься от возможности самопознания, от того, чтобы погрузиться в глубины своего «я» и избавиться от гнетущих тебя страхов, которые можно излечить. Если ты винишь других – ты оправдываешь себя, ищешь предлоги не работать над собой
Умение прощать – это акт высокой духовности и личного мужества. Кроме того, это один из лучших способов повысить качество своей жизни. Знай: каждую минуту, которую ты посвятишь обиде, ты отнимаешь от более достойного времяпрепровождения, например
Такое внимание и участие посылают собеседнику сигнал, что ты его уважаешь, ценишь и заинтересован в его мыслях, словах и чувствах. В свою очередь, благодаря этому сигналу между вами растет и крепнет взаимное доверие и ваши отношения улучшаются
Все дети свято верят, что их родители всегда поступают правильно. Регулярно и во всем подавай детям пример правильных поступков, мудрых и достойных. Дети впитывают твои ценности и убеждения. Все твои плохие привычки, страхи и недостатки они тоже перенимают. Помни: дети следят за каждым твоим движением и словом.
Прежде всего, закрой дверь своего кабинета, отключи все телефоны и почту, и расслабься на стуле. Закрой глаза, дыши глубоко и ровно. Как только ощутишь покой и умиротворение, представь, что ты на курорте. Как можно подробнее вообрази цвета, запахи, звуки, ощути все эмоции, которые вызывает это путешествие.