Цитаты из книги «Клуб 5 часов утра. Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой феррари»

В позитивной психологии есть понятие «самосбывающееся пророчество». Это значит, что сначала человек выстраивает в своем уме определенный образ себя и своей жизни, а потом начинает вести себя так, чтобы этому образу соответствовать. К сожалению, это происходит подсознательно и начинается с самых первых младенческих дней

какая музыка будет звучать в его жизни. Человеку никогда не вырваться за рамки своей личной истории. Но хорошая новость в том, что, когда вы входите в контакт с самим собой, вы получаете власть над своей судьбой. Вы сами сможете программировать свою жизнь и писать свою историю.

нужен всего лишь один утренний час, которые вы проведете наедине с собой. В этот час я советую вам поговорить со своей душой. Спросите себя: чего вы на самом деле хотите? О чем вы мечтаете? К чему стремится ваше сердце? И далее, выполняя свои ежедневные дела, расставляйте приоритеты таким образом, чтобы на первом месте было то, что находится в гармонии с вашими душевными устремлениями. Какой смысл вкладывать труд, энергию и время, идти на какие-то жертвы ради того, что вам на самом деле не нравится? Претендуйте на самое лучшее, самое желанное! И забудьте все слова о том, что только исключительные личности имеют право жить полной жизнью. Сломайте эту старую и вредную пластинку, которая до сих пор звучит в вашей голове и говорит о том, что вы неспособны на победу.

Застрелиться? Как-то не по-женски. Повеситься? Слишком театрально. А может, лечь в ванну и вскрыть вены? Нет, это будет долго, и я могу изменить решение».

Чтобы стать не только успешным, но и счастливым человеком, нужно приучить себя вставать в пять утра.

предлагаю каждому из вас ежедневно практиковаться по два часа сорок четыре минуты. В любом выбранном деле.

это можно исправить, если углубиться в свою личную историю и увидеть, где и как произошел сбой программы.

зубы и удвойте усилия. Победа любит упорных.

Правило № 3 Все изменения поначалу трудны, непонятны в середине и великолепны в конце. То, что мастер делает легко и блестяще, ученику кажется невероятно сложным. Вставайте вместе с солнцем каждое утро. И в конце концов то, что давалось с таким трудом, станет привычкой. Правило № 4 Реальность такова, что выдающихся результатов достигают лишь 5 % людей. Как попасть в эту великолепную пятерку? – Делать то, что не желают делать остальные 95 %. Но приготовьтесь к тому, что большинство сочтет вас безумцами. Клеймо чудака – цена всякого подлинного величия. Правило № 5 Когда вам захочется сдаться, стисните

Как сказал Эпиктет, „Ни бык, ни благородный муж не становятся теми, кто они есть, в один миг; должно пройти суровую закалку и приготовить себя к битве, а не бросаться очертя голову на передний