Цитаты из книги «Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта»

Вместо того чтобы сделать шаг назад и попробовать выполнить задачу по-другому, стресс заставляет вас ещё дальше скатываться к вашим старым привычкам и жёстким и т. д.

Стресс заставляет людей защищаться. Когда вы начинаете защищаться, то достаточно быстро начинаете переходить на автопилот – и подсознательно опираетесь на то поведение и психологические установки, которые, по вашему мнению, работали в прошлом, и которые поддерживают ваше ощущение того, кто вы есть.

Постоянное ощущение неудовлетворённости от того, что имеете; поиск дополнительной компенсации, признания или награды; постоянный поиск нового «развлечения».

Неспособность иметь дело с неприятными людьми, ситуациями или задачами.

Склонность действовать прежде, чем подумать; нетерпеливость; нервная деятельность, которая заставляет других людей чувствовать себя некомфортно.

Склонность начинать новые проекты до того, как будут закончены уже начатые.

Доминирование в разговорах; нерасположенность к тому, чтобы слушать других людей или задавать глубокие вопросы;

Учитесь предвидеть потенциальные конфликты, вскрывайте их и помогайте разрешать. Поощряйте обсуждения типа «дай и возьми» и ведите переговоры по достижению взаимовыгодного решения.

Рассмотрите альтернативные пути решения проблемы, а не выбирайте первый попавшийся вариант. Может быть гораздо больше вариантов, чем вы можете себе представить.

Обращайте внимание на ситуации, когда вы не хотите или не можете понять точку зрения другого человека.