2. Определить то, от чего вы откажитесь, или то, что вы будете внедрять. Примеры: отказ от сладкого, мучного, алкоголя, курения – во всех этих случаях вы должны ощущать сильную привязанность к этим вещам и действиям. Либо вы можете взять Аскезу на ранний подъем, формирование новых привычек, помощь другим и прочее.
3. Определить, какое количество дней вы готовы выделить на Аскезу. Следует делать практику не менее 21 дня и не более полугода, иначе психике тяжело будет выдержать Аскезу.
4. После определения аспектов самой Аскезы, вы должны написать на бумаге и прочесть вслух заявив о своем намерении Пространству следующим образом (перед этим зажгите любую свечу, подышите, сделав несколько глубоких вдохов-выходов, выровняйте дыхание и читайте):