Цитаты из книг автора «Роберт Маурер»

Зачастую, разочарованные и обманутые в своих лучших ожиданиях, люди сдавались, принимая от жизни утешительные призы, вместо того чтобы реализовывать собственные амбиции.

Инновация характеризуется внезапностью, масштабностью и зрелищностью; она обеспечивает максимальные результаты в минимально короткие сроки.

Благодарность нередко считают элементом духовности или целеустремленности.

маленькие моменты и маленькие жесты могут затронуть чью-то жизнь

Мы можем сосредоточиться на проявлении щедрости в мыслях и действиях, с тем чтобы не копить доброту лишь для какого-то важного человека или события, но раздавать ее не скупясь, когда наши дети нас расстраивают или когда сотрудник заслужил маленькую похвалу.

Эта вера зачастую принимает форму мягкого и терпеливого отношения к вызовам, которые бросает нам жизнь. И неважно, кажутся ли нам эти препятствия неодолимыми или утомительно приземленными. Если вам тяжело следовать плану по улучшению здоровья, начните с чистки одного зуба или тщательного мытья рук перед приемом пищи.

Многие из этих курильщиков, как я позднее выяснил, выросли в семьях, где родители не баловали детей излишним вниманием. Уже в детстве они научились держать свои проблемы при себе и ни с кем не делиться своими мыслями. Подобная привычка во всем полагаться только на себя используется довольно часто, но является крайне ненадежной стратегией для борьбы с жизненными неприятностями. А все потому, что мы биологически предрасположены обращаться за помощью и поддержкой в трудную минуту; это заложено в нашей природе. Вспомните, что делает маленький ребенок, разбуженный ночью страшным сном или громом. Он инстинктивно бежит к родительской кровати — в укрытие. Малыш прижимается к маме или папе и через несколько минут убаюкиваний сладко засыпает на родительских руках. Когда этот естественный процесс нарушается родителями, физически или эмоционально неспособными обеспечить ребенку нужную поддержку, он заменяется надеждой только на свои силы и стоицизмом. Во взрослой жизни друзьями этому человеку становятся сигареты, еда или любые другие вещества, которые дарят ему комфорт и успокоение, вместе с нежелательными побочными эффектами в виде болезней, ожирения или еще хуже. Если такой человек пытается бросить вредную привычку, не научившись просить о помощи, то его успех маловероятен. Жизнь без привычного близкого «друга» пугает.

Маленькие действия — это основа, ядро философии кайдзен. Совершая маленькие шаги, кажущиеся подчас тривиальными и даже смешными, вы легко обходите препятствия, преграждающие ваш путь. Медленно и безболезненно вы формируете у себя потребность в постоянном успехе и прокладываете новый путь к переменам. Маленькие действия закладывают фундамент большинства программ кайдзен для перемен. Причина очевидна: неважно, как долго вы готовитесь или задаете маленькие вопросы, рано или поздно вам придется перейти к действиям, решили ли вы заняться частной практикой, или уладить давний конфликт с родственником. Но поскольку вы действуете в системе кайдзен, ваши первые шаги будут очень маленькими — такими маленькими, что вы сочтете их странными и, возможно, даже глупыми. Это нормально. Если вы пытаетесь изменить свою жизнь, неплохо было бы запастись чувством юмора.

Выделяйте по пятнадцать секунд в день, просто представляя, что вы едите брокколи — и получаете при этом удовольствие. Когда представление войдет в привычку, увеличьте время до тридцати секунд

Не двигая в действительности не единым мускулом, представьте, как вы выполняете свое задание.