Цитаты из книги «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»

• Ревность имеет долгую историю – с древности до настоящего времени.

• Мужская ревность больше сосредоточена на сексуальных угрозах, в то время как женская – на эмоциональной близости.

Если вы не вступите ни с кем в отношения, то почувствуете боль. А если вступите, то также можете испытать ее. Мы не можем жить ожиданием того, что с нами не случится ничего плохого. Вопрос только в том, ».

Оглянитесь вокруг. Что вы видите перед собой сейчас? Сосредоточьтесь на одной вещи, одном объекте и опишите его себе.

Вам не обязательно быть из существовавших когда-либо людей для вашего партнера, которые ему подходят.

Поскольку позитивная связь укреплялась для обоих, сила его ревности уменьшилась.

Как бы мог интерпретировать это другой человек?

Каковы доказательства этой мысли?

чтение чужих мыслей: «Она им интересуется»; • прогнозирование будущего: «Он меня обманет»;• отнесение на свой счет: «Она зевает, потому что считает меня скучным»; • навешивание ярлыков: «Он обманщик»;

Вы – не мысль, а мысль – не вы. Вы можете позволить ревнивой мысли быть самостоятельной. Она может проплыть мимо, окликнуть вас, но вы безопасно сидите на своем месте.