Цитаты из книги «Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить»

Застенчивость, умаление собственного достоинства, даже скромность – это черты характера, призванные отводить от себя чужие взгляды и скрывать нерешительность. Их необходимо заменить на нечто более эффективное.

побуждает к действию. Почему? Потому что из-за наших негативных установок мы отдаляемся от стандарта. Какова бы ни была причина, мы не умеем судить о том, что есть хорошо, а что – плохо, и хотим получить подтверждение от тех, кто всегда здраво рассуждает.

Классический симптом неуверенности в себе – усиленный поиск признания, причем в основном признание и

катастрофицированием» – на основании заведомо иррациональных мыслей преувеличивать сложность создавшейся ситуации.

Как можно добиться успеха, если не имеешь понятия, что он из себя представляет? Никак, безусловно.

Конечно, перестать сожалеть – непростая задача, и многие наставники-самоучки ходят вокруг да около, обращаясь к идеям мистицизма и самогипноза, чтобы обеспечить ее решение. Однако есть более полезные способы: например, записать на лист бумаги 10 самых крупных ошибок или тех вещей, о которых вы жалеете больше всего на свете.

каждом перекрестке поворачивать на единственную ухабистую дорогу

Сожаление – это самовредительство, доведенное до крайности. Оно вещает, будто перед вами был открыт миллион путей, и все они привели бы к успеху, и что вы упустили возможность идти по ним, каким-то образом умудряясь

Но обвинять окружающих за недостаток уверенности в себе в настоящем – это ловушка, потому что так вы перекладываете ответственность на тех, от кого помощи ожидать можно меньше всего.

Так уверенность и растет, – объясняет Свит. – Практикуясь, вы понимаете, что более умелы, более способны, чем можете себе представить».