Цитаты из книги «Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить»

личность человека формируется только под влиянием раннего опыта, а вовсе не генов.

ол Салливан в своей популярной книге «Решающий момент: Почему некоторые люди под давлением достигают успеха, а другие – нет» (2010 год).

невозможно двигаться по направлению к уверенности, прячась за оболочкой неуверенного в себе человека.

порвать с неконструктивными замечаниями и перестать устраняться от участия. Для этого необходимо отойти от прошлого (в частности, простив тех, кто, по вашему мнению, причинил вам вред) и обрести независимость, сосредоточившись на будущем.

нужно задать направление. Мы это уже осознали, и оно наметится, как только появится толчок к действию. Очень важно решить действовать, направление появляется только потом, и только затем вы убеждаетесь, что делаете успехи. Это благоприятная траектория с особым встроенным механизмом, который срабатывает при поражении и служит сигналом для дальнейшего обучения и средством совершенствования. Са

Когда сформулированы ваши будущие планы, можно фокусироваться на настоящем с точностью лазера,

посмотреть в свое идеализированное будущее – и развить уверенность в том, что будет его частью.

уроки можно извлечь из того или иного события.

эффективные и неэффективные ответные действия, которые уравновешивают друг друга, и потому о них не сожалеют и почти не вспоминают.

Сожаление – это самовредительство