Цитаты из книг автора «Роберт Келси»

Способности принять себя и позитивно мыслить не просто направлены в одну и ту же сторону – они идут рука об руку. Мы принимаем себя такими, какие есть, а также допускаем возможность самосовершенствования.

«Так уверенность и растет, – объясняет Свит. – Практикуясь, вы понимаете, что более умелы, более способны, чем можете себе представить».

есть выбор: он может отдать предпочтение той или иной интерпретации или ни одной из них, а также реакции на интерпретацию.

Бывало, я выходил из дома в приподнятом настроении, но на работе одно-единственное ругательное письмо от клиента или раздражительная фраза, брошенная коллегой, сводили на нет мое развитие, и от уверенности в себе не оставалось и следа. В такие минуты с лица спадает маска и всплывает неуверенность, которую мы отождествляем со своим истинным лицом. Это похоже на настольную игру «Змеи и лестницы», в которой каждая змея тянет игрока обратно вниз.

Мир неуверенной в себе личности – это мир сопротивления, жизнь в котором порождает нерешительность и бездействие, а также защитное поведение и даже гнев.

Провал сигнализирует мне не о том, что необходимо оттачивать мастерство, а о том, что не надо позориться.

Активация чувства никчемности (ключевой момент), за которым следует… • Негативное прогнозирование, влекущее за собой… • Беспокойство и бесполезное поведение (склонность избегать действий или не доводить дело до конца), которые вызывают… • Утверждение ключевого момента, что порождает… • Самокритичность, которая обуславливает… • Депрессивное состояние, которое, в свою очередь, активирует ключевой момент.

Людьми с низкой самооценкой часто овладевает грусть, которая может стремительно перерасти в депрессию (см. часть пятую). Однако из-за слабого контроля над эмоциями мы в равной степени бываем вне себя от радости, и определенное событие может привести нас в восторг.

не предпринимает действий из-за страха перед неудачей или боязни глупо выглядеть; • стремится к недостижимому совершенству; • чрезмерно беспокоится, но ни к кому не обращается за помощью;

постоянно сравнивает себя с окружающими;