Цитаты из книги «Социальная психология»

привычки, приобретенные в детстве, с трудом поддаются изменению.

Марк Муравен и Рой Баумайстер выдвинули в 2000 г. гипотезу о том, что сила воли действует подобно нашим мускулам – да, именно мускулам. Как мускулы обладают лишь какой-то определенной силой, так и сила воли может проявляться лишь в определенных пределах. Как мускулы устают и слабеют от непрерывной работы, так и сила воли слабеет от долгого ее применения. Как мускулам требуется время для восстановления силы после нагрузки, так и силе воле необходимо какое-то время, чтобы восстановиться после активного самоконтроля.

Ваша самооценка – насколько она высока, насколько она стабильна и в какой мере ей угрожают социальные события – в огромной степени влияет на то, как вы думаете, чувствуете и действуете.

Сила воли: используя ее сейчас, вы на какое-то время ослабляете ее будущий потенциал.

когда мы используем силу воли для достижения одной цели, у нас остается ее меньше (в краткосрочной перспективе) для достижения более поздних целей

То, чему мы уделяем внимание, во многом определяется нашими целями

Люди и ситуации выбирают друг друга, реагируют друг на друга и изменяют друг друга.

мотивация к приобретению и сохранению статуса лежит в основе многих типов социального поведения.

Нам проще достичь большинства наших целей, когда кто-то оказывает нам помощь.

настроения – это чувства, которые являются менее сфокусированными и более продолжительными, чем эмоции