Цитаты из книг автора «Роб Шервуд»

Учеными доказано, что при обильном поступлении кислорода в мозг количество сигналов между нейронами растет, а их качество улучшается. Нехватка кислорода является главной причиной быстрого старения и отмирания клеток мозга.

Потенциал возможностей мозга практически не зависит ни от объема мозга, ни от толщины коры. Эти показатели могут быть любыми. Весь секрет кроется в нервных импульсах, осуществляющих сообщение между нервными клетками мозга. Чем больше импульсов, тем активнее работает мозг. Большое количество импульсов побуждает мозг задействовать как можно больше нервных клеток для работы, это позволяет развивать наши способности и память.

занимать свой мозг работой, часть нервных клеток умрет… от скуки. Ученые давно заметили, что те люди, которые на протяжении всей жизни постоянно занимаются умственной или творческой деятельностью, к преклонным годам значительно реже страдают умственными расстройствами и провалами в памяти. Более того, люди, занимающиеся умственным трудом, живут дольше и выглядят моложе, чем люди, которые на протяжении жизни не утруждали свой мозг.

Если на работу мозга, связанную с управлением организма, сознательно человек серьезного влияния оказать не может, то на свои личные качества и умения не только может, но и должен, иначе с годами он может столкнуться с серьезными проблемами. Мы уже говорили с вами о том, что влияет на гибель нейронов. Здесь множество факторов, таких как употребление алкоголя, стресс или травмы. К сожалению, причин гибели нейронов еще больше. Нейроны могут стареть и гибнуть сами по себе, если их долго не используют. Грубо говоря, если человек не будет за

Это замечательно осознавать, что благодаря умственным способностям, прекрасной памяти и железной самодисциплине вы выигрышно выделяетесь из толпы.

Возьмите за правило регулярно составлять план на следующий день, неделю, месяц и так далее. Чем больше вы будете планировать, тем лучше будете готовы к событиям.

Подмечайте, на что вы тратите больше времени и как это можно исправить.

После того, как вы определили задачи и их приоритетность, необходимо продумать грамотный маршрут.

Изучив свои проблемы, следует продумать детальный план,

Для того чтобы развить в себе самодисциплину, надо начать с того, что придется осознать свои проблемы.